Сегодня я хочу обсудить с тобой такую важную тему, как обращение к психологу. Расскажу о нескольких мифах, а также помогу разрушить укоренившиеся барьеры и решиться.
Сначала поговорим об очень распространенной установке: психологическая помощь нужна только людям с явными психическими или психологическими проблемами. Данный миф укоренился потому, что многие люди не понимают различие между психологом и психиатром. Психиатр - это специалист с медицинским образованием, он помогает с решением сложных клинических случаев, таких как биполярное расстройство, клиническая депрессия и многих других. Чаще всего для лечения данных расстройств назначают терапию, а при необходимости выписывают специальные лекарства.
Психолог не лечит сложные клинические случаи. Основной задачей психолога является улучшение жизни человека. И в данном случае речь идет о любом человеке. Поэтому существует достаточно много случаев, когда можно обратиться к психологу:
- человек попал в ситуацию, с которой ему психологически сложно справиться, например, разрыв отношений, потеря близкого человека, увольнение с работы;
- у человека имеются проблемы в какой-то сфере жизни, например, невозможность построить отношения, сложные отношения в семье, выгорание;
- человек не имеет явных проблем, но он хочет улучшить свою жизнь, найти новые точки роста, например, психолог может помочь побороть страхи, блоки, улучшить самооценку, помочь выстраивать личные границы.
Исходя из этого можно сделать вывод о том, что существует достаточно большое количество вопросов, с которыми можно обратиться к психологу. И данные консультации могут быть как единоразовыми так и длительными, продолжительность будет зависеть от самой проблемы с которой ты обратишься.
Существует еще один миф о том, что если обратиться к психологу, то он решит все психологические проблемы. Но, к сожалению, психологи не всемогущие и, это утверждение не правда, так как работа с психологом предполагает и внутреннюю работу самого человека, без этого не будет эффективного результата.
Подводя итог, хочу еще раз сделать акцент, что тебе не стоит бояться обратиться к психологу. В современном мире это равноценно походу к зубному или занятию с репетитором. Но при этом это может кардинально улучшить твою жизнь.
Береги себя 💛