Инсульт занимает 2 место по смертности в мире: коварное заболевание поражает как пожилых, так и людей моложе 30 лет. Однако в 80% случаев болезнь можно предупредить, если внимательно следить за состоянием здоровья и проводить правильную профилактику. О том, кто сегодня в зоне риска и как предотвратить заболевание, рассказывают специалисты Скандинавского Центра Здоровья.
Инсульт — это внезапное нарушение мозгового кровообращения, проявляющееся на фоне неправильного образа жизни и хронических болезней сердца, сосудов и эндокринных патологий (сахарный диабет).
Патология развивается по двум основным сценариям:
♦ при ишемическом инсульте происходит спазм или закупорка артерии мозга, что нарушает кровоснабжение и поражает ближайшие зоны, которые питают сосуд. Главной причиной является атеросклероз, поэтому профилактика и лечение должны быть направлены на устранение именно этого заболевания;
♦ при геморрагическом инсульте происходит повреждение сосуда и кровоизлияние в мозг. В половине случаев к этому приводит комбинация атеросклероза и гипертонии, когда скачок давления разрывает измененные сосуды. Также причиной может быть диабет, заболевания крови, алкоголизм, прием наркотиков.
Также на опасность развития инсульта влияют:
• возраст старше 50 лет;
• пол: женщины 18-40 лет умирают от инсульта чаще, чем мужчины, зато в старшем возрасте наоборот;
• генетическая предрасположенность: есть родственники, пострадавшие от инсульта;
• аритмия (риск развития ишемического инсульта);
• сужение или закупорка сонных артерий и повышенная склонность к образованию тромбов;
• повышенное давление;
• курение, прием алкоголя и наркотиков;
• постоянные стрессы, депрессия, хроническая усталость;
• лишний вес;
• неправильное питание;
• малоподвижный образ жизни;
• беременность;
• прием оральных контрацептивов;
• гормональная терапия во время климакса;
• заболевания на фоне гормональных сбоев.
💡Первыми признаками инсульта являются: внезапная временная слабость или онемение конечностей, нарушение речи, остроты зрения, двоение в глазах, потеря равновесия или головокружение.
При признаках инсульта проведите тест F.A.S.T:
♦ Face (лицо): пусть пострадавший пытается улыбнуться — при инсульте улыбка будет несимметричной;
♦ Аrms (руки): попросите поднять руки — при инсульте пострадавший не может поднять одну из них или поднимает её хуже;
♦ Speech (речь): задайте вопрос — при инсульте человек неразборчиво говорит;
♦ Time (время): если признаки совпадают хотя бы частично, немедленно вызовите скорую помощь.
Профилактика инсульта включает в себя комплексную работу:
уменьшение факторов риска, терапия хронических заболеваний, соблюдение диеты и физическая активность, которая будет укреплять сосуды головного мозга.
♣ Занятия спортом могут включать ЛФК, комплекс ежедневной гимнастики, танцы, аэробику в воде, плавание, бег трусцой, ходьбу по лестнице, езду на велосипеде;
♣ Рацион должен содержать много белка, фрукты, овощи и злаки, растительные масла, морскую рыбу. Также важно исключить из меню продукты, содержащие насыщенные жиры — фаст-фуд, консервы и полуфабрикаты, магазинную выпечку, промышленные сладости, маргарин;
♣ Важно постоянно следить за уровнем артериального давления, холестерина и свертываемости крови вместе с лечащим врачом. Также необходимо своевременно лечить атеросклероз, сахарный диабет и сердечно-сосудистые патологии при их обнаружении;
♣ Нормализуйте вес: помочь в этом может коррекция питания, физические упражнения, восстановление здоровой работы гормональной системы под контролем врача;
♣ Необходимо избавляться от вредных привычек — курения и чрезмерного употребления алкоголя;
♣ Важно научиться работать со стрессом и снимать внутреннее напряжение, нормализовать сон. Помочь в этом может йога, медитации, массажи, работа с психотерапевтом.
💡 Изменение образа жизни и включение правильно подобранной превентивной терапии помогут предупредить развитие инсульта и прибавить до 10 лет жизни.
В Скандинавском Центре Здоровья высококвалифицированные врачи проводят тщательную диагностику пациентов и подбирают индивидуальный план профилактики инсульта и восстановления после него. Записывайтесь на консультацию: +7 (495) 104-58-03.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом. 18+
#инсульт #профилактикаинсульта #симптомыинсульта #здоровье #сцз
