Задумывались ли вы о том, чем вы кормите своего ребенка? Некоторые продукты чрезвычайно вредны для детского организма. Какие ингредиенты стоит исключить из рациона ребенка, чтобы не допустить развитие заболеваний?
Соки
Мнение о том, что соки приносят пользу детскому организму, ошибочно. В продаже предложены пакетированные напитки с многообещающими надписями на упаковке. Но в составе подобных соков чрезвычайно много сахара. Лучше заменить магазинные напитки свежими фруктами, в составе которых максимум витаминов различных групп и ценных микроэлементов.
Йогурт
Кисломолочный продукт восстанавливает микрофлору желудка. Помимо этого, йогурт богат калием, магнием, витаминами различных групп. Однако современные производители добавляют в продукт сахар, чтобы его вкус нравился детям.
Приобретая йогурт для ребенка, внимательно изучайте его состав. В нем не должны присутствовать всевозможные подсластители. Если речь идет о ребенке, которому уже исполнилось два года, можете добавлять в йогурт мед. Также отличной добавкой будут кусочки свежих фруктов и разнообразные ягодки.
Хлопья
Многие родители считают, что такой быстрый завтрак принесет организму ребенка пользу. Однако производители добавляют в лакомство большое количество сахара. Специалистами доказано, что в упаковке хлопьев сахара в несколько раз больше, чем в самом сладком печенье.
Лучшим завтраком для ребенка будет овсяная каша. Добавьте в нее кусочки свежих фруктов , чтобы она стала вкуснее и питательнее. Помимо этого, можете предложить малышу вареные яйца и тосты. Поверьте, такая трапеза принесет его организму исключительно пользу.
Куриные наггетсы
Признайтесь, заказывали ли вы такое блюдо для своего ребенка, посещая ресторан быстрого питания? Скорее всего, ответ будет положительным. Для приготовления закуски наггетсы обжаривают во фритюре, используя большое количество масла. Согласитесь, вряд ли такое блюдо принесет пользу организму ребенка.
Лучше готовить куриные наггетсы в домашних условиях. Нарежьте куриное филе кусочками, обмакните мясо в яйцо, а потом обваляйте в сухариках для панировки. Можете добавить небольшое количество любимых специй. Запеките наггетсы в духовой печи, так как такое блюдо будет максимально полезным для здоровья ребенка.
Лапша быстрого приготовления
Да, это очень дешево и максимально быстро. Но экономия обернется серьезными проблемами со здоровьем ребенка в дальнейшем. Макаронные полуфабрикаты богаты химическими веществами под названием фталаты. Они становятся причиной нарушения функционирования эндокринной системы. Помимо этого, продукты содержат в составе холестерин, который вредит здоровью ребенка.
Готовьте макароны для ребенка, используя цельнозерновую муку и обыкновенный сыр твердого сорта. Вы будете уверены в том, что состояние здоровья малыша не пострадает.
Я для себя поняла, что лучше всё делать самой. Никогда не знаешь, что добавлено в тот или иной продукт... Покупать детские йогурты, каши, как оказалось, не так уж и полезно. Готовьте сами! И будьте здоровы)))
