Массажный мяч с шипами очень хорошо расслабляет все зоны лица. Лучше всего работает кровоснабжение на лице после выполнения упражнений мячом.
При выполнении манипуляций с мячом, необходимо придерживаться некоторых условий:
- все движения должны осуществляться строго по массажным линиям;
- массирование не должно сопровождаться сильными нажимами на кожу лица;
- массаж выполнять так, чтобы после занятия не оставалось синяков или ссадин на коже.
На подбородке давление можно сделать более сильным, так как эта зона не слишком деликатная. Выполняем от середины подбородка до уха. В данном случае ещё и развивается мелкая моторика рук, пальцев. Кстати, такой массаж очень хорошо успокаивает, и поэтому его можно делать перед сном.
Далее можно переходить к проработке брылей. Так же выполняется по массажным линиям.
По массажным линиям можно не только катать вверх-вниз, но и вращать мяч по кругу. Главное, чтобы не было дискомфорта от упражнения. Можно выполнять с одним мячом, а лучше всего использовать два массажных мяча и выполнять манипуляции синхронно.
Прорабатываем носогубные складки. Захватываем морщины марионетки. Если нет, то прорабатываем для профилактики. Можно пройтись по линиям губ. Важно уделить внимание уголкам рта. Тоже прорабатываем.
Далее проходим мячом под глазами аккуратно, массажируем очень мягко. Делаем вращение вокруг глаз. Нажим очень слабый. Лучше выбрать мягкий мяч.
После этого прорабатываем височную мышцу.
Далее проходим по всему лицу, соблюдая массажные линии. И плавно переходим выше - на лобную часть.
Массажируем голову, чтобы не было спазма. Из-за этого головные боли. Когда делаем упражнения, мы повышаем энергию, улучшаем когнитивные способности, память, способность концентрации внимания. Проходят головные боли, улучшается зрение, общее самочувствие.
Кожа на лице краснеет, происходит кровообращение и обогащается кислородом. Глаза открываются, брови поднимаются. Настроение улучшается.