Хочу поднять тему наслаждения и страдания.
Вообще, наслаждение и страдание сильно связаны между собой.
Напомню, что страдание – это в первую очередь привычка, которую мы самих создаём и культивируем.
И более того, все наше общество поддерживает привычку страдать и бороться, мучиться и преодолевать.
Страдание никто не осудит, вас пожалеют и поймут, большинство фильмов так или иначе связаны со страданиями и преодолениями.
А вот счастье и получение удовольствия от жизни часто осуждают: «ты что тут в свое удовольствие хочешь жить?», «как ты можешь радоваться, когда другие страдают?»
Прекратить страдать иногда труднее, чем бросить курить🤯 так сильно в мозге сидит этот сценарий.
НО есть и хорошая новость.
Наслаждаться жизнью — это навык, который можно и нужно в себе прокачивать каждый день.
И, конечно, проще всего прокачивать его через тело и телесные ощущения.
На каждой практике я не просто помогаю девушкам оздоровить и восстановить тело, я ТРАНСЛИРУЮ энергию наслаждения. Я разворачиваю своих подопечных от сценария страдания в сценарий наслаждения от жизни.
И в принципе топлю за то, чтобы каждый преподаватель йоги доносил, что йога — это про светлую радость. Что это не про то, что будет тяжело, что это про возможность насладиться собой.
НО результат важен также, как и процесс, поэтому мои практики не про отдых. Мы трудимся на практике с удовольствием и радостью, чтобы изменения были быстрыми и при этом в радость.
Что я предлагаю своим ученицам?
Прокачивать навык наслаждения через йогу. На каждой практике шаг за шагом мы меняем привычные паттерны поведения и перестраиваем своё мышление.
Если прямо сейчас вы страдаете на своих практиках или просто по жизни, скажите себе СТОП и сделайте что-то для вашего наслаждения💫
Обязательно дайте мне знать в комментариях, что тема для вас важна❤️