Вместе с ЛитРес создали подборку книг, чтобы справиться с самыми частыми психологическими запросами. Каждая книга — сборник практических рекомендаций, которые можно начинать делать уже сегодня.
«Свобода от тревоги» Роберт Лихи
Книга построена на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Поможет справиться с тревогой и даже некоторыми фобиями. В конце каждой главы вы найдете простые задания и вопросы, которые направят на важные размышления.
«Тело помнит все» Бессен Ван Дер Колк
Пожалуй, лучшая книга, чтобы объяснить, как появляется психотравма. Здесь подробно описано, почему знание о своей травме не всегда решает проблему, как реагирует подсознание и что делать, чтобы справиться со своими переживаниями.
«Мир нарциссической жертвы» Анастасия Долганова
Многие воспринимают нарциссов холодными и жестокими людьми, но за этим всегда скрывается тяжелая личная история. Книга раскрывает настоящую природу нарциссизма и на конкретных примерах объясняет, что с этим делать.
«Спасать или спасаться» Мелоди Китти
Практические шаги, как справиться с созависимостью. Вы узнаете, как и почему человек вступает в созависимые отношения и что сделать, чтобы из них выбраться.
«Физический интеллект» Клэр Дел, Патрисия Пейтон
Книга состоит из множества блоков по разным темам — от уверенности в себе до креативности мышления. В каждом из них вы найдете простые упражнения, которые можно делать самостоятельно для развития нужных навыков
Все книги можно найти на моей книжной полке . А до конца июля действует -50% на практически весь ассортимент.
#книги #психология #психотерапия #самопомощь