Что это такое? Личные границы — это осознание и понимания собственного «Я». Это то, что ты есть. Твои мысли, мнение, привычки, ощущения, эмоции, чувства, взгляды на жизнь. То, что принадлежит тебе.
Наверное, мало у кого было в семье уважение личных границ человека, а так же их соблюдение. Многие слышали от своих родителей «Я знаю, как лучше для тебя! Закрой свой рот! Скажи ему вот так вот! Слушай, тобою выбранная профессия -полный отстой! Ты ещё жизнь не жил/а!». Словили триггер? Думаю, да.
На самом деле, очень тяжело жить, когда тобой управляют, за тебя решают, обесценивают твоё мнение, твои мысли.
Что даёт нам соблюдение и уважение своих личных границ? Понимание и осознания себя как личность. Уважение своих эмоций и чувств. Внутреннее спокойствие.
Но не всё так просто…Сразу ты не сможешь сказать НЕТ на просьбу, которая доставляет тебе дискомфорт, но это и есть первый шаг. Попробуй! Увидишь, как люди изменят к тебе отношение. Да, в начале появится чувство вины, угрызение совести. Но вы должны помнить, что на первом месте у вас это ВЫ! ВАШ КОМФОРТ, ВАШИ ЭМОЦИИ. Если вы этого не хотите делать, не делайте, почему вас должен беспокоить комфорт другого человека больше, чем ваш собственный? Да, люди начнут на вас обижаться. Возможно даже оскорблять.
Да, сначала вам будет неприятно, но дальше это задевать не будет. Если, конечно, научитесь отстаивать свои личные границы.
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ=ЗДОРОВАЯ ЛИЧНОСТЬ!!!