Ингредиенты: КБЖУ на 100г: 187.1 / 8.16 / 11.14 / 12.97 Отвариваем рис и заправляем его рисовым уксусом. Нарезаем огурцы. Авокадо чистим и нарезаем кубиками. Также нарезаем рыбку. Я собираю салат в порционных стаканах. Можно делать это сразу в большом салатнике. Выкладываем слой риса и отрамбовываем его. Сверху слой творожного сыра. Затем выкладываем огурцы. И снова слой риса и творожного сыра. Теперь слой авокадо. И, наконец, красная рыба! Посыпаем сверху кунжутом по вкусу. Добавляем немного соевого соуса. И наш вкусный салат а-ля ролл филадельфия готов! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить еще больше рецептов, я буду очень рада! Давайте правильно питаться и худеть вместе! Будьте упрямы на пути к своей цели и никогда не сдавайтесь!
Ингредиенты:
- 200г красной рыбы
- 3 небольших огурца
- 1 авокадо
- 150г круглого риса
- 180-200г творожного сыра
- кунжут для украшения
- соевый соус (по вкусу)
- 2 ст.л. рисового уксуса
КБЖУ на 100г: 187.1 / 8.16 / 11.14 / 12.97
Отвариваем рис и заправляем его рисовым уксусом.
Нарезаем огурцы.
Авокадо чистим и нарезаем кубиками.
Также нарезаем рыбку.
Я собираю салат в порционных стаканах. Можно делать это сразу в большом салатнике. Выкладываем слой риса и отрамбовываем его. Сверху слой творожного сыра.
Затем выкладываем огурцы.
И снова слой риса и творожного сыра.
Теперь слой авокадо.
И, наконец, красная рыба!
Посыпаем сверху кунжутом по вкусу.
Добавляем немного соевого соуса.
И наш вкусный салат а-ля ролл филадельфия готов!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить еще больше рецептов, я буду очень рада!
Давайте правильно питаться и худеть вместе!
Будьте упрямы на пути к своей цели и никогда не сдавайтесь!