🙏 Возможно после этого вы от меня отпишитесь. Мне будет безумно жаль, но я говорю правду и ничего кроме правды.
➡ Я за здоровый подход ко всему и за БАЛАНС в жизни.
➡ Я за фитнес и пропагандирую здоровый образ жизни,
НО...
...я ем сладкое, иногда пью кофе, могу купить копчёную курицу и сделать себе смачный бутерброд с майонезом на завтрак. Могу нажарить котлет или навернуть бабушкины шанежки с молоком и картошкой 🤯☺😝
Но мне удается быть стройной, не потому что мне повезло и у меня хорошая генетика или хороший обмен веществ, а потому, что я не делаю это регулярно, могу вовремя остановиться и не ленюсь регулярно тренироваться.
В основном, питаюсь живой растительной пищей, но иногда, могу себе позволить лишнего. Лишь потому что знаю, что завтра и после и через неделю, такого больше не повторится.
Я знаю норму и знаю баланс. Знаю, что смогу завтра остановиться и опять питаться правильно.
Не хочу чтобы вы отказывали себе в любимом лакомстве, а после страдали. Хочу донести до вас одну важную вещь.
БАЛАНС, мои хорошие, везде должен быть БАЛАНС.
Ели вы пропустили 1 или 2 тренировки, в этом нет ничего страшного. Но вот если вы пропустили и не продолжили, вы забросили и не вернулись к обычному режиму, пустившись во все тяжкие, то вот это страшно.
✅ Хочу чтобы от тренировок, так же как и я, ВЫ ПОЛУЧАЛИ удовольствие, чтобы они были весёлым развлечением приносящим пользу.
✅ Хочу чтобы ВЫ ПОНИМАЛИ, почему нельзя каждый день есть белый хлеб с жареной котлетой, макаронами и прикусывать все это шанежкой.
✅ Чтобы ВЫ ПОНИМАЛИ, что 1 конфета с кофе - это не страшно. Но если дальше идут 2, 3 и так кончается весь пакет, вот это страшно.
Поэтому прошу вас быть разумными и, во-первых, не идеализировать тренеров - они тоже люди.
Если они не говорят в слух о том, что едят лишнего, поверьте мне, едят и еще как, просто они в отличии от многих, могут вовремя остановиться, усилить темп тренировок и выключить лень.
Во-вторых, вы должны понять, что отказывать себе, например, в любимом круасане, потом страдать о нем целый день и быть в плохом настроении, а вечером не сдержаться и съесть всё, что лежит в холодильнике - это не есть хорошо.
Съешьте этот злосчастный круасан, пусть он вам принесет радость и удовольствие, но после научитесь себе говорить:
- Нет, достаточно, мы уже порадовали себя. Теперь нам надо во имя здоровья, стройности и того самого шикарного платья, в которое так хочется влезть, больше не делать этого и потренироваться.
Учитесь жить в БАЛАНСЕ. И не бросайтесь из крайности в крайность.
❤ Здоровья вам, стройности и баланса мои любимые и самые ценные подписчицы.
_______________________________
Напишите согласны ли вы с моим подходом? Если нет, то тоже пишите. Я готова к конструктивной и обоснованной критике или поддержке 😉