Утром опять плюс 200 г на взвешивании- скорее всего задерживается Вода и не выходит из организма.
На завтрак овсяная каша на воде с помидором и яблоко с чаем.
На обед - макароны с томатным соусом и огурцом и запечённый окунь, яблоко на сладкое.
На ужин салат с морепродуктами, кукурузой, огурцом и айсбергом, заправленный постным майонезом.
Салат на ужин даёт объём в желудке и сытость.
