Многие знают, что калория – это единица измерения энергии от пищи. Несмотря на существование средних цифр, когда-то кем-то подсчитанных, суточная норма калорий индивидуальна для каждого человека. Все зависит не только от веса, но и образа жизни, двигательной активности, а также метаболизма и гормонального фона. 1 факт. Вы сжигаете калории, когда спите. 2 факт. Полезное - не значит диетическое. 3 факт. Все калории различные. 4 факт. Похудеть можно, не сидя на самых жестких диетах. Факт 5. Калорийность еды, зависит от способа приготовления.