С чего то нужно начать...
Курение вредит вашему здоровью и карману
Курить начал не так давно, стаж около 5 лет, и то иногда курил пачку два дня, иногда курил ГЛО (электронные сигареты типа Айкос), пробовал испарители Charon Baby.
Когда все таки принял решение закончить с этой зависимостью пачки сигарет не хватало на сутки. Курить очень плохо, для начала отметим минусы:
- воняет
- занимает много времени
- деньги на ветер
- вредно для здоровья
- дискомфорт окружающим
Как альтернатива обычным сигаретам пробовал перейти на электронную со стиками и жидким никотином. Они конечно не имеют противного запаха, наоборот даже, очень вкусные. На этом преимущества заканчиваются. Постоянно зарядки нет именно в тот момент когда хочешь курить, не всегда получается купить стики или жижу. Занимает больше места в кармане, некоторые текут, из-за этого все карманы липкие.
Попыток бросить курить было много, пробовал для начала ограничивать количество в сутки, это невозможно.
Подробнее расскажу про то чем пытался заменить сигареты.
Таблетки
- Никуриллы
Стоимость: 950 рублей
100 таблеток, есть специальный график приема таблеток. Не имеет ярковыраженного вкуса. По инструкции первые 5 суток нужно принимать таблетки и постепенно уменьшать количество сигарет. По опыту скажу что это очень хорошие таблетки, я за 15 дней съел всего 14 таблеток. На третий день уже не было желания курить.
- Табекс
Стоимость: 1200 рублей
Это тоже самое что Никуриллы просто другой бренд,чуть дороже, дизайн красивее, на плашке с таблетками нарисован график приема что очень удобно, таблетки одинаковы на цвет и вкус. Действительно помогают бросить курить.
- Никоретте
Стоимость: 1000 рублей
Отвратительно, ужасный вкус. После него тошнит и хочется кашлять все время. Никак не помогает. Не стоит своих денег.
Книжки
- Лёгкий способ бросить курить
После просмотра большого количества документальных фильмов про сигареты и их вред организму решил прочитать самую популярную книгу про них. Книжка написана не профессиональным писателем, она простая, легко читается. История автора про то как он без каких либо таблеток и заменителей избавился от самой вредной привычки. Задумка конечно интересная, но недостаточно хорошо реализована. Вся суть заключается в том что бросить курить легко, просто надо перестать курить. Как будто нам курильщикам без него непонятно было🤣 . Моя оценка 5/10, не думаю что это станут читать люди которые хотят бросить курить.
Приложения
- Не курю
Интересное приложение, отличное дополнение к таблеткам. Само по себе ничем не поможет, можно смотреть сколько времени не куришь, сколько денег сьэкономил, читать советы.
Итог
На сегодняшний день могу сказать что не курю и не хочу курить. Что мне из вышесказанного помогло? Считаю что каждый из этих продуктов внес какой то вклад в формирование психологического состояния некурящего. Таблетки очень хорошо помогают, действуют как успокаивающее для организма, но все же от них не будет пользы если сам не хочешь бросить курить по-настоящему. Без таблеток очень тяжело бросить, наступает никотиновое голодание и невозможно сдерживать себя. Когда пробовал не курить чисто на морально волевых, не мог спать, не было аппетита и настроения, был сильно раздражен.
#некуриллы
#табекс
#никоретте
#легкийспособ
#некурю