Мне очень нравится фраза, которая прозвучала из уст одного из главных героев фильма "Троя", Ахиллеса:
"Боги завидуют нам, потому что мы смертны. Любой момент нашей жизни может стать последним. Ведь жизнь ярче и прекраснее, когда она конечна. Ты никогда не будешь красивее, чем сейчас. И мы больше не будем здесь никогда".
Подобный смысл можно проследить во многих фильмах, книгах, произведениях. Например, у Шекспира:
"Так сладок мед, что, наконец, он горек. Избыток вкуса убивает вкус".
Любое хорошее, присутствующее в нашей жизни в избытке, теряет свою прелесть, свой вкус и ценность. Невозможно питаться одними тортами и продолжать их любить. Невозможно бесконечно лежать на пляже, не потеряв при этом со временем смысл жизни. Невозможно наслаждаться долгожданной покупкой слишком долго. Наслаждение имеет свой срок. Потом оно превращается в повседневность и рутину. А иногда и в источник страданий.
Лекарство приносит пользу лишь в определенных дозах. Стоит ее превысить и снадобье превращается в яд.
Любое изобилие, любая сверхдоступность и избыток ассортимента приводят к пресыщению и обесценке самого предмета. Чем больше в нашем распоряжении "чего-то", тем меньше мы это ценим и тем менее острым становится вкус от обладания.
В качестве примера подобного изобилия можно привести сайты знакомств. Чтобы найти себе партнера (под любую цель), достаточно пошевелить пальцем и нажать на кнопку смартфона. А если после пары встреч общение не задастся, можно с легкостью вернуться на тот же сайт и сделать еще пару кликов. И так до бесконечности. Не нужно особо стараться, вникать, узнавать, притираться, идти на компромиссы и каким-либо иным образом вкладываться в отношения. В любой момент можно "свайпнуть" нового знакомого и отправиться на поиски другого источника эмоций, вдохновения и удовольствия. Таким образом, человек начинает перебирать варианты, потеряв всякую чувствительность к качеству и вкусу.
Важно: я не хочу дискредитировать сайты знакомств, поскольку считаю это замечательной возможностью найти близкого человека в условиях цифрового мира. Однако стоит держать во внимании вышеназванный нюанс, о котором вы могли не задумываться.
Та же самая история происходит не только с людьми, но и с вещами. Если не вы, то ваши родители наверняка помнят времена, когда одежда была в дефиците и ее всячески берегли - носили аккуратно, ставили заплатки и относились как к ценности. Вы тоже можете почувствовать на своем примере разное отношение к вещам: если вы купите какую-нибудь сумку или обувь, которая по стоимости превышает ваш месячный заработок, скорее всего вы будете ухаживать и хранить эту вещь намного бережнее, чем если бы приобрели ее на рынке за 500 рублей.
Мы больше ценим то, чего мало, что дорого и во что пришлось вложиться (временем, трудом и т.д.)
Чем больше изобилия, возможностей, ассортиментов, тем, как правило, меньше удовлетворенности. Если вы впервые пришли в дорогой ресторан, вы испытаете восторг - от интерьера, от подачи блюд, от вкуса еды. Но если вы начнете ходить туда каждый день, очень скоро восторг померкнет.
Если взглянуть на статистику, то самый большой процент суицидов и случаев депрессии именно в странах, где базовые потребности людей закрыты. И чем больше появляется возможностей, тем чаще можно встретить людей, сидящих на антидепрессантах.
Что делать?
Для начала решить, насколько вы хотите быть удовлетворенными и испытывать радость. А затем осознать, что на самом деле человек способен испытывать радость и удовлетворение не от избытка чего-то, а от максимально простых вещей, и порой неочевидных:
- от роста, развития, прогресса
- от достижений
- от обучения новому
- от выполненных дел
- от качественных изменений своей личности
- от труда, стараний, вложений, преодолений, покорения вершин
- от глубокой душевной близости и теплоты и т. д.
Чтобы почувствовать вкус и радость от обладания чем-то, нужно это осознанно ограничить:
- Чтобы почувствовать вкус от общения, нужно уменьшить количество общения (время и/или частоту).
- Чтобы почувствовать вкус от близости, нужно уменьшить количество близости.
- Чтобы почувствовать вкус от алкоголя / кофе / сладостей, нужно ограничить их потребление.
- Чтобы почувствовать вкус от одиночества, нужно уменьшить количество одиночества.
- Чтобы почувствовать вкус жизни, нужно хотя бы изредка вспоминать, что она конечна.
Если вы перестали испытывать радость, просто посмотрите на свою жизнь и задайте себе вопрос: чего в ней слишком много? что именно перебивает вкус?
Может быть вы обнаружите, что слишком много пребываете без движения. И тогда чтобы почувствовать вкус, нужно начать двигаться. Элементарно взять за правило "10 000 шагов в день" или делать разминки по утрам.
Может быть вы увидите, что в вашей жизни слишком много шума - от людей, от рекламы, от информации в социальных сетях. И тогда чтобы почувствовать себя лучше, нужно уменьшить шум и добавить тишины. Например, убрать мобильник на сутки или уехать в одиночестве на природу.
А может быть вы поймете, что наоборот засиделись в четырех стенах и уже пресытились тишиной. Выходите из дома, записывайтесь на танцы, участвуйте в групповых трансформационных играх, вступайте в книжный клуб - да что угодно. Просто снижайте количество уединения и прибавляйте социум.
Чего еще слишком много в вашей жизни?
Может быть спонтанных покупок? Алкоголя? Сериалов? Еды? Компьютерных игр? Вечеринок? Легких отношений? Домашнего быта? Дней "сурка"?
Чего еще?
__________
Порой чтобы быть счастливым, нужно принять непопулярное решение. Например, предпочесть краткосрочному удовольствию нечто менее легкое, но долгосрочное. Убрать излишки, ограничить себя в чем-то и осознать, что глубинная цель любого человека - это развитие, а не деградация.
__________
Друзья, приглашаю вас в свой Телеграм-канал. Там я делюсь терапевтическими заметками, которые не планирую размещать в Дзене.