Практика с утра и практика вечером. Устала почему-то, немного апатия. Нет подъёма.
Сидение в тишине минут 5, не больше, потому что устает спина.
Дочитала книгу: Как работает йога. Думаю перечитывать. Более вдумчиво и медленно.
Также нашла книгу у Майкла Роуч "Тибетская книга йоги". Начну читать.
Перечитала 8 ступеней йога-сутры, там где яма-нияма и т.д. Пытаюсь вникнуть.