Всем известно, что здоровый сон — это крепкий иммунитет, хорошее настроение и продуктивность. Но, как пел Виктор Цой, “электрический свет продолжает наш день”, и мало кто ложится вместе с заходом солнца, а вот встают с рассветом очень и очень многие. Ритм жизни мегаполиса во всем диктует свои правила, и давно стало общим местом утверждение о том, что жители больших городов в среднем спят недостаточно. Однако же — насколько оно верно?
Условия опроса
Задавшись этим вопросом, группа «Мосопрос» поинтересовалась у москвичей, хватает ли им сна, решив таким образом проверить правдивость стереотипа. Через социальные сети в группах каждого района был задан вопрос “Вы высыпаетесь?” с вариантами ответа на выбор, соответственно: “Да” и “Нет”. Подобным образом получилось собрать статистику о качестве сна как всех москвичей в целом, так и населения различных частей города.
В ходе опроса были обработаны 7 590 голосов. Сбор информации проходил в каждом районе Москвы, а также в пяти поселениях Новой Москвы, включая наукоград Троицк. Данные получены через 115 групп социальной сети ВКонтакте в течение 1–9 июня 2022 года.
Общие итоги
Увы, по результатам опроса можно однозначно констатировать, что со сном у жителей Москвы все очень плохо: 72% участников проголосовали за вариант “Нет, не высыпаюсь”, и лишь 28% — выбрали вариант “Да, высыпаюсь”.
Почти три четверти москвичей ощущают недостаток сна.
Рассматривая население отдельных округов столицы, можно заметить, что в центре столицы люди имеют значительно более качественный сон, : в ЦАО 41% жителей ощущают, что спят достаточно, в то время как для прочих административных округов количество тех, кто доволен своим сном, колеблется от 26% до 29%. Хуже всего спят в Зеленоградском АО — там лишь 24% участников голосования сообщили, что высыпаются.
Вот так выглядит статистика качества сна москвичей по административным округам:
Вы высыпаетесь?
При этом среди районов сохраняется то же распределение: вариант “Да, высыпаюсь” значительно чаще выбирали жители тех, что расположены в центре города — Арбат (77%), Красносельский (68%), Дорогомилово (61%). А вот людей, спящих плохо, можно найти в периферийных районах: в Тимирязевском и Зюзинском, в Люблино и в районе Проспект Вернадского, где по 84% участников опроса отдали свой голос за вариант “Нет, не высыпаюсь”.
Единственное исключение — Пресенский район, относящийся к ЦАО, но также имеющий 84% населения, недовольного своим сном. В чем причина этого парадокса и что мешает спать жителям Пресни — может стать любопытной темой отдельного исследования.
Только в одном районе Москвы — Арбате— более трех четвертей населения признали, что спят достаточно. В любых других районах столицы как минимум 30% жителей не высыпаются.
Половые различия
Исследование показало, что качество сна у мужчин и женщин в Москве различно. Женщины высыпаются хуже — таковых лишь 26% от общего числа, а вот мужчин, довольных своим сном, 31%.
Наибольший процент мужчин, имеющих возможность спать достаточно, обнаруживается в уже упоминавшемся районе Арбат — 78% . Впрочем, в счастливом Арбате хорошо спят и женщины — 77% жительниц этого района также указали, что высыпаются.
А вот хуже всего мужчины спят в районах Тимирязевский и Бутырский (по 89% за вариант “Не высыпаюсь”). Для женщин такими тяжелыми районами оказываются Щукино и Беговой, где лишь 10% и 9% участников опроса, соответственно, выбрали вариант “Высыпаюсь”.
При этом следует отметить, что женщины в целом по Москве активнее принимали участие в опросе: они отдали 4379 голосов, в то время как мужчины на тысячу с лишним меньше — 3233 голоса.
Карта
Для наглядности результаты опроса наложены на карту Москвы. Ниже вы можете видеть распределение мнений москвичей по районам: голубым и синим цветами на схеме города выделены те, где жители не высыпаются, а розовым и фиолетовым те, где у жителей со сном все хорошо.
Обзор и анализ результатов
Исследование показало, что в целом москвичи не высыпаются, однако не в одинаковой мере.
Лишь в центре столицы заметная часть населения может позволить себе полноценный сон, в то время как для жителей окраин регулярный недосып — это норма жизни.
Настолько ярким получился этот контраст, что кажется, будто опрос продемонстрировал почти что стереотипное различение “буржуев”, которые нежатся в постели и “работяг”, вынужденных работать без устали. В действительности, конечно, структура населения города вовсе не настолько соответствует политическим агиткам. Причиной лучшего сна жителей ЦАО может быть как меньшая потребность в перемещении перед работой (когда трудишься недалеко от дома, можно спать дольше), так и социальная принадлежность большинства из них: в центре Москвы до сих пор значительную часть населения составляют пенсионеры, которым нет нужды вставать рано и которые могут спать днем. В пользу этого предположения говорит и тот факт, что наименьшее количество тех людей, кто высыпается, можно найти в Зеленограде — оттуда ездить в Москву дальше всего, вот и приходится отрезать больше всего времени от сна.
Что любопытно, проводившийся в начале 2019 года опрос от Национального агентства финансовых исследований показал, что проблемы со сном имеет лишь половина москвичей. Возможно, нынешний рост числа людей, не высыпающихся полноценно, свидетельствует о развитии с тех пор значительных кризисных тенденций — людям приходится больше работать и меньше отдыхать.
Вопрос от группы “Мосопрос” вызвал у москвичей не слишком значительный интерес: хотя почти восемь тысяч голосов участников поделились мнением о качестве своего сна, количество комментариев оказалось удивительно мало — лишь по 4 на каждые 100 голосов —кажется, не высыпающиеся люди вовсе не горят желанием обсуждать недостаток отдыха. Однако, некоторые выводы по развернувшимся дискуссиям сделать можно.
Что же москвичи обсуждали?
Перед вами облако слов, с наибольшей частотой используемых авторами. Глядя на этот массив, можно понять, какие темы затрагивали комментаторы в дискуссиях после опроса, и как их вели.
Семантическое облако:
Как видно, наибольший резонанс у аудитории вызвала не суть, а форма вопроса. Едва ли не в каждом обсуждении обязательно находился остряк, который спешил уточнить:
Это, вкупе с общим незначительным числом комментариев, наглядно свидетельствует о крайне низкой культуре обсуждения сна в Москве. Несмотря на наличие в столице более чем десятка сомнологических центров, можно констатировать:
москвичи не ценят сон, не знают, как о нем говорить и, вероятно, не умеют отстаивать перед другими, да и перед собой, ценность своего сна.
Что делать с этим вашим сном?
Приведенному выше тезису находится подтверждение и в иных комментариях — возможность выспаться в них предстает как нечто вторичное по отношению к прочему ходу жизни:
Те же комментаторы, кто все-таки брался рассуждать о том, как следует правильно высыпаться, давали советы порой очевидные:
…порой трудновыполнимые:
…а порой и попросту странные:
Из этого можно сделать вывод — у москвичей нет не только сна, но и однозначного понимания, каким этот сон должен быть и как его получать.
А почему же со сном так плохо все?
Другое дело — те комментаторы, кто вел разговор о причинах плохого сна. Эти люди рассуждали предметно и вспоминали самое разное — режим работы и общий ритм жизни:
…соседей и их поведение:
…стройку и шум города:
… и даже домашних питомцев:
Лишь немногие комментаторы, дистанцируясь от попыток что-либо объяснить, понять или обосновать, просто и внятно утверждали ценность сна для себя:
Выводы
- Спят в Москве мало, а задумываются над исправлением этого положения дел еще меньше — стереотип о недостатке сна у жителей мегаполиса москвичи подтверждают полностью.
- Выбирая между сном и делами, москвичи в массе своей выбирают дела, не отдавая себе отчет в пагубных последствиях подобного выбора.
- О том, что мешает им выспаться, у жителей столицы представления весьма конкретные и разнообразные.
- Только население центра уделяет сну достаточное внимание, а остальные москвичи живут, следуя немудрящей формуле сна в мегаполисе:
Детализация итогов опроса по округам
Центральный административный округ
В ЦАО, согласно результатам опроса, чуть более половины населения имеют проблемы со сном: таковых насчитывается 59%. Лучше всего спят жители района Арбат (77% за вариант “Да, высыпаюсь”), а хуже всего дела со сном обстоят у тех, кто живет в районе Пресненский (84% за вариант “Нет, не высыпаюсь”).
Вы высыпаетесь?
Карта распределения мнений жителей по районам внутри округа выглядит следующим образом:
В виде таблицы результаты опроса по этому округу могут быть представлены так:
Северный административный округ
В САО, согласно результатам опроса, почти три четверти населения имеют проблемы со сном: таковых насчитывается 74%. Лучше всего спят жители района Войковский (38% за вариант “Да, высыпаюсь”), а хуже всего дела со сном обстоят у тех, кто живет в районе Тимирязевский (84% за вариант “Нет, не высыпаюсь”).
Вы высыпаетесь?
Карта распределения мнений жителей по районам внутри округа выглядит следующим образом:
В виде таблицы результаты опроса по этому округу могут быть представлены так:
Северо-Восточный административный округ
В СВАО, согласно результатам опроса, более двух третей населения имеют проблемы со сном: таковых насчитывается 71%. Лучше всего спят жители района Марфино (39% за вариант “Да, высыпаюсь”), а хуже всего дела со сном обстоят у тех, кто живет в районе Бутырский (79% за вариант “Нет, не высыпаюсь”).
Вы высыпаетесь?
Карта распределения мнений жителей по районам внутри округа выглядит следующим образом:
В виде таблицы результаты опроса по этому округу могут быть представлены так:
Восточный административный округ
В ВАО, согласно результатам опроса, более двух третей населения имеют проблемы со сном: таковых насчитывается 71%. Лучше всего спят жители района Косино-Ухтомский (42% за вариант “Да, высыпаюсь”), а хуже всего дела со сном обстоят у тех, кто живет в районе Соколиная гора (76% за вариант “Нет, не высыпаюсь”).
Вы высыпаетесь?
Карта распределения мнений жителей по районам внутри округа выглядит следующим образом:
В виде таблицы результаты опроса по этому округу могут быть представлены так:
Юго-Восточный административный округ
В ЮВАО, согласно результатам опроса, почти три четверти населения имеют проблемы со сном: таковых насчитывается 74%. Лучше всего спят жители района Нижегородский (57% за вариант “Да, высыпаюсь”), а хуже всего дела со сном обстоят у тех, кто живет в районе Люблино (84% за вариант “Нет, не высыпаюсь”).
Вы высыпаетесь?
Карта распределения мнений жителей по районам внутри округа выглядит следующим образом:
В виде таблицы результаты опроса по этому округу могут быть представлены так:
Южный административный округ
В ЮАО, согласно результатам опроса, почти три четверти населения имеют проблемы со сном: таковых насчитывается 73%. Лучше всего спят жители района Даниловский и Донской (38% за вариант “Да, высыпаюсь”), а хуже всего дела со сном обстоят у тех, кто живет в районе Братеево (77% за вариант “Нет, не высыпаюсь”).
Вы высыпаетесь?
Карта распределения мнений жителей по районам внутри округа выглядит следующим образом:
В виде таблицы результаты опроса по этому округу могут быть представлены так:
Юго-Западный административный округ
В ЮЗАО, согласно результатам опроса, почти три чеверти населения имеют проблемы со сном: таковых насчитывается 73%. Лучше всего спят жители района Ломоносовский (42% за вариант “Да, высыпаюсь”), а хуже всего дела со сном обстоят у тех, кто живет в районе Зюзино (84% за вариант “Нет, не высыпаюсь”).
Вы высыпаетесь?
Карта распределения мнений жителей по районам внутри округа выглядит следующим образом:
В виде таблицы результаты опроса по этому округу могут быть представлены так:
Западный административный округ
В ЗАО, согласно результатам опроса, более двух третей населения имеют проблемы со сном: таковых насчитывается 71%. Лучше всего спят жители района Дорогомилово (61% за вариант “Да, высыпаюсь”), а хуже всего дела со сном обстоят у тех, кто живет в районе Проспект Вернадского (84% за вариант “Нет, не высыпаюсь”).
Вы высыпаетесь?
Карта распределения мнений жителей по районам внутри округа выглядит следующим образом:
В виде таблицы результаты опроса по этому округу могут быть представлены так:
Северо-Западный административный округ
В СЗАО, согласно результатам опроса, почти три четверти населения имеют проблемы со сном: таковых насчитывается 72%. Лучше всего спят жители района Покровское-Стрешнево (38% за вариант “Да, высыпаюсь”), а хуже всего дела со сном обстоят у тех, кто живет в районах Северное и Южное Тушино (75% за вариант “Нет, не высыпаюсь”).
Вы высыпаетесь?
Карта распределения мнений жителей по районам внутри округа выглядит следующим образом:
В виде таблицы результаты опроса по этому округу могут быть представлены следующим образом:
Зеленоградский административный округ
В ЗелАО, согласно результатам опроса, более трех четвертей населения имеют проблемы со сном: таковых насчитывается 76%. Лучше всего спят жители поселений Савелки, Матушкино, Силино, Старое Крюково (30% за вариант “Да, высыпаюсь”), а хуже всего дела со сном обстоят у тех, кто живет в поселении Крюково (80% за вариант “Нет, не высыпаюсь”).
Вы высыпаетесь?
Карта распределения мнений жителей по районам внутри округа выглядит следующим образом:
В виде таблицы результаты опроса по этому округу могут быть представлены следующим образом:
Троицкий и Новомосковский административный округ
В ТиНАО, согласно результатам опроса, более двух третей населения имеют проблемы со сном: таковых насчитывается 72%. Лучше всего спят жители поселения Щербинка (33% за вариант “Да, высыпаюсь”), а хуже всего дела со сном обстоят у тех, кто живет в поселении Киевский (78% за вариант “Нет, не высыпаюсь”).
Вы высыпаетесь?
Карта распределения мнений жителей по районам внутри округа выглядит следующим образом:
В виде таблицы результаты опроса по этому округу могут быть представлены следующим образом:
Ссылки для контекста:
- Социологи выяснили, что около половины москвичей хронически не высыпаются, однако во время коронавирусного карантина их средняя продолжительность сна увеличилось.
- Ученые утверждают, что пропуск сна тормозит активность нейронов, а нарушения ритма сна нарушают все прочие органические ритмы в теле.
- Врачи отмечают, что недостаток сна приводит к повышенной смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и повышает риск диабета. А рваный режим сна еще хуже, чем недосып и может привести к онкологии.
Здесь находится вспомогательная информация об опросе
Материал подготовил Чернышев Н.Н.
