Большинство из нас живём в городе. Большом или маленьком, но городе с его темпом, скоростью🏃🏼♀️
Городская жизнь очень быстрая, мы встаём по будильнику, быстро чем-то завтракаем (а иногда даже не успеваем), бежим на работу (чтобы не опоздать), там стараемся выполнить как можно больше задач за короткий срок, потом бежим обратно, чтобы приготовить быстренько ужин и "отдохнуть" за просмотром видео, сериала и тд.
Везде мы перемещаемся на машинах, поездах, травмаях, метро, проще говоря транспорте, который развивает достаточно большую скорость.
Все эти скорости очень сильно увеличивают нагрузку на нашу нервную системы, чаще всего мы пребываем в стрессе от этой спешки и страха опоздать.
Наши мысли постоянно находятся в следующем пункте назначения.
Бежим на работу и думаем, что мы сейчас там должны сделать обязательно с утра, чтобы успеть до обеда, бежим с работы и думаем, что мы должны купить в магазине, чтобы приготовить быстро ужин.
Это всё стресс для человека, оторванность от настоящего момента и это очень сильно повышает Вата дошу🌀
Для того, чтобы успокоить и расслабить нервную систему, а значит понизить Вата дошу, необходимо заземление.
Заземление включает в себя много понятий, действий и может затрагивать разные сферы, но если говорить коротко - это стабилизация психики, нахождение в моменте "здесь и сейчас", устойчивость организма.
Заземление для психи означает замечать всё, что происходит вокруг сейчас, всё что вас окружает в данный момент.
Ближайший месяц соблюдайте это правило. Это всё позволяет нашей психике заметить момент, а не бежать в мыслях выполнять следующий пункт из ежедневных задач. Оно вернёт вам ощущение жизни, ощущение момента, наслаждение👇🏼👇🏼👇🏼
❗️Идёте на работу и обращаете внимание на: здания, людей, погоду, животных, свои ощущения и тд. Во время ужина постарайтесь обращать внимание на пищу, которую вы едите. Вкус, цвет, запах, консистенция оценивайте всё, не торопитесь. Вечером налейте себе чашечку чая и спокойно, расслаблено выпейте его с родными, близкими вам людьми.