Известный по своим книгам дзен-буддийский монах Тит Нат Хан даёт такое определение осознанности:
«Осознанность – живость сознания по отношению к настоящему моменту».
Индийский Учитель Рави Шанкар указывает на важный аспект осознанной жизни - управление своим вниманием:
- «Если вы наблюдаете за тем, как вы злитесь, злость уменьшается.
- А если вы наблюдаете любовь, любовь растёт.
- Само наблюдение всё меняет».
В первоисточнике йоги "Бхагаватгита" говорится о высших плодах осознанной жизни:
«Мудрец, укротивший чувства, ум и разум, стремящийся только к освобождению, отбросивший желания, страх и гнев, — навсегда свободен».
Один из главных принципов йоги, как и любой настоящей практики саморазвития:
«Жить осознанно!».
Это означает жить осмысленно, с пониманием для чего и как нужно жить.
Также жить осознанно означает полностью присутствовать в настоящем моменте и уделять ему всё своё внимание. Об этом говорит закон осознанной жизни:
«Быть здесь и сейчас – быть собой, быть осознающим».
Слова «сознание» и «осознанность» происходят от слова «знание». Сознательная или осознанная жизнь – жизнь со Знанием, которое на ментальном уровне является отражением мудрости нашего Высшего Я.
Жить осознанно - значит применять на практике принцип правдивости (Сатья) и жить по Истине, по Правде.
Как объяснил Учитель из Индии Сант Кирпал Сингх:
«Правдивость – это величайшая из всех добродетелей, но всё же превыше всего - праведная жизнь».
Слово «правдивость» имеет тот же корень, что и слова «правило», «правильно». Таким образом, жить по истине или правильно – значит следовать в своей жизни определённым правилам.
Другими словами, это значит вести сознательную жизнь, руководствуясь знаниями, полученными внутри от нашего Высшего Я благодаря интуиции и голосу совести, а также благодаря непосредственному видению или восприятию души.
Если же пока голос нашей души слаб, мы можем воспользоваться знанием великих Душ, которые реализовали цель жизни и пробудились как душа.
Поэтому в йоге источником знания также считаются свидетельства авторитетных Учителей, которые делятся своим опытом и предлагают проверить нам истинность их слов на собственном опыте.
Учителя йоги и других духовных традиций, в том числе известные современные мыслители – авторы эффективных методик по саморазвитию, рассказывают нам о правилах или законах осознанной жизни.
Эти законы - золотые ключики, и с их помощью мы можем открыть потайные дверцы саморазвития, за которыми скрыты духовные сокровища - истинные здоровье, счастье и любовь.
Осознанная жизнь, основанная на применении этих важнейших законов на практике, позволяет жить в настоящем, накапливать позитивную энергию и делиться ею, а также наслаждаться каждым моментом жизни.
Шавасана – поза для тренировки осознанности и восстановления сил
Тренировка осознанности и концентрации во время занятий йогой
Созерцание - простая практика медитации для пробуждения души и снятия стрессов
Мультиссылка на все мои основные страницы и материалы
В публикации использован материал из моей книги:
Все мои изданные книги: https://ridero.ru/author/raskoshanskii_stanislav_wagsk/
Дорогие читатели моего канала!
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала и распространению полезных знаний для развития осознанности.
Заранее благодарю!