Сейчас все больше людей обращаются за психологической помощью. Это очень радует, так как говорит о том, что осознанное отношение к себе среди населения растет. Люди понимают важность работы с собой, важность сделать свою жизнь более гармоничной и качественной. Но все-таки большой процент людей еще не решаются это сделать по разным причинам. Чаще всего это страхи и установки, присутствующие в обществе. Таких установок большое количество, и они индивидуальны для каждого человека, но мне бы хотелось выделить наиболее часто встречающиеся.
1) «К психологу ходят только психически нездоровые люди».
Друзья, для людей с психическими заболеваниями существует другой специалист – это врач-психиатр. Он ставит диагнозы, назначает обследование и лечение. Психологи не ставят диагнозов, не лечат медикаментами. Они работают со здоровыми людьми, которые попали в сложные жизненные ситуации, хотят разобраться со своими мыслями и чувствами, отношениями с близкими людьми и т.д. Психолог помогает вам понять, почему в вашей жизни возникают те или иные проблемы и найти путь их благополучного решения.
2) «Я сильный/сильная. Я смогу сам/сама разобраться».
Да, бывает у кого-то получается. Но, к сожалению, далеко не всегда. Многие истоки наших проблем кроются в далеком прошлом, в детском возрасте и находятся глубоко в нашем бессознательном. Наша психика устроена так, что сильно болезненные процессы вытесняются из памяти, люди их не помнят. Но при этом они продолжают оказывать влияние на нашу жизнь. Мы проигрываем одни и те же жизненные сценарии даже не замечая этого. Пытаясь самостоятельно разобраться в чем-то, люди сами того не осознавая, щадят себя. Психика включает защитные реакции, которые просто «не пускают» добраться до корня проблемы. Психологи – это люди, которые обладают специальными навыками глубокой работы. Они помогут аккуратно снять защиты психики и у вас появится возможность не только разобраться с жизненными трудностями, но и больше в них не попадать.
3) «Ходить к психологам дорого. Вдруг я заплачу, а мне не поможет».
Такие опасения у людей бывают достаточно часто. Но, во-первых, сейчас огромное количество специалистов, проводящих бесплатные первичные консультации. У вас есть возможность пообщаться и, таким образом, получить первичное понимание хотите ли вы работать дальше или нет. Пробуйте. Выбор за вами. А, во-вторых, речь здесь может идти о приоритетах. То есть, о том, кто и на что хочет тратить деньги. Нельзя забывать, что тяжелые мысли и эмоции, переживания, стрессы, тревоги и страхи забирают огромное количество энергии. Прорабатывая со специалистом ваши проблемы, вы получаете шанс научиться не растрачивать вашу энергию зря и направлять ее на пользу себе. В том числе и на зарабатывание денег.
В завершении хочу сказать, что в идеале рассматривать посещение психолога как способ позаботиться о себе. Это забота о своем внутреннем состоянии, приобретение навыков сохранения и восполнения ресурсов, избавление от тяжело переносимых чувств и эмоций и многое другое. Это гармонизация во всех сферах жизни, повышение ее качества и эффективности. Это и есть проявление любви к себе.