Ни для кого ни секрет, что детям уже с первых лет жизни, и даже месяцев, необходима здоровая физическая активность, обеспечивающая полноценное гармоничное развитие и укрепление здоровья. Детское плавание – единственный вид спорта, который доступен детям уже с рождения 👶🏼 Причин отдать ребенка именно на плавание – множество, но сегодня мы разберем пять основных 🏊♂️
Причины, почему ребенку необходимо заниматься плаванием
✅ Закаливание и крепкий иммунитет. Каждый родитель хочет, чтобы его чадо болело как можно реже и переносило простудные заболевания без осложнений 👌🏻 За стойкость организма к заболеваниям отвечает иммунитет, который можно и нужно укреплять с самого рождения. Чтобы иммунитет был крепкий, ребенку необходима регулярная физическая активность и закаливание организма 💪🏻 С этой задачей как нельзя лучше справляется плавание. Научно доказано, что дети, регулярно занимающиеся плаванием, реже болеют, чем их сверстники. Плавание закаляет организм благодаря разнице температур воды и воздуха, а за поддержание резервов иммунитета отвечает физическая нагрузка во время регулярных занятий 🐳 Поэтому так важно посещать занятия круглый год без длительных перерывов.
✅ Здоровый позвоночник и развитая мускулатура. С первых месяцев жизни ребенку необходима поддержка опорно-двигательного аппарата: первые перевороты, ползание, сидение, первые шаги. Грудничковое плавание помогает малышу в этот важный период укрепить мышцы, связки, суставы и обеспечить гармоничное развитие всего тела без перенапряжения.
В дошкольном возрасте занятия в детском бассейне являются отличной профилактикой сколиозов и плоскостопия, формируя здоровую и красивую осанку 👍🏻 Плавание создаёт условия для правильного формирования позвоночника у детей̆, так как:
✔️ снижается напряжение тела, происходит естественная разгрузка позвоночника от давления на него веса тела;
✔️ укрепляются мышцы позвоночника и всего скелета;
✔️ исчезает асимметрия в работе межпозвонковых мышц.
Большое достоинство плавания в том, что оно отлично укрепляет мышцы, но не перегружает их ❗️Вода создаёт сопротивление, из-за чего приходится прилагать больше усилий. Регулярное плавание:
✔️ развивает силу, эластичность и выносливость мышц,
✔️ задействует все группы мышц,
✔️ формирует крепкий мышечный корсет.
✅ Получение положительных эмоций ребенком, снятие стресса. Все дети разные: у кого-то переизбыток энергии, которую нужно куда-то «выплескивать» 🤪а кто-то, наоборот, нуждается в заряде эмоций. Занятия плаваниям позволяют нормализовать эмоциональное состояние детей:
👉🏻 те дети, из которых энергия бьет ключом, на занятиях направляют ее в нужное русло. Прыжки в воду, нырки, активная физическая деятельность: все это снимает эмоциональное напряжение ребенка, делают его более спокойным, внимательным и сконцентрированным ☺️
👉🏻 а те малыши, кто нуждается в заряде энергии, на занятиях раскрепощаются, становятся более активными и уверенными в себе, получают всплеск ярких положительных эмоций🤩
✅ Тренировка и развитие сердечно-сосудистой системы. Как для взрослых, так и для детей, плавание является отличной кардио-тренировкой, за счет чего укрепляется сила сердечных мышц 🫀При этом органы кровообращения во время занятий плаванием находятся в облегченных и благоприятных условиях, так как тело находится преимущественно в горизонтальном положении и под водой. Это облегчает передвижение крови к сердцу и увеличивает ее объём.
✅ Воспитание и дисциплина. Занятие в детском бассейне — это не только развлечение, это еще и эффективная работа по формированию характера ребенка. На занятиях ребенок активно взаимодействует с тренером, слушает и применяет плавила, выполняет необходимые упражнения. Как и любой спорт, плавание тренирует выносливость, дисциплину, воспитывает целеустремленность и волю к победе 🏆
Исходя из всех вышеперечисленных причин отдать ребенка на плавание можно сделать вывод, что откладывать посещение детского бассейна не стоит. Плавание полезно в любом возрасте, но именно детский растущий̆ организм наиболее податлив для благотворного воздействия плавания. Именно в этом возрасте, благодаря плаванию, эффективнее всего получится:
💎сформировать правильную осанку и гармоничную фигуру,
💎 развить гибкость суставов и сформировать крепкий мышечный корсет,
💎 заложить такие качества характера как: целеустремленность, стойкость, выносливость, смелость, решительность, которые несомненно помогут и во взрослой жизни.
А ваш ребенок занимается плаванием? Поделитесь впечатлениями. Будем рады вашим комментариям.
#Детское плавание #Грудничковое плавание #Бассейн для детей
