Как ваши волосы и кожа, ваши ногти многое говорят о вашем возрасте. Вот что, по мнению экспертов, вы можете с этим поделать.
Когда большинство людей думают о старении, они думают о дряблой коже, ломких волосах и хрупких костях, но есть еще одна вещь, которую нужно добавить к списку, и это касается ваших ногтей.
Со временем вы, возможно, заметили изменения текстуры, толщины, прочности и даже скорости роста ваших ногтей. По мнению экспертов, это совершенно нормально, и у большинства людей к 40 годам возникают возрастные изменения ногтей. Несмотря на то, что эти побочные эффекты старения неизбежны, вы можете многое сделать, чтобы с ними справиться.
Текстура и толщина ногтей
Замечаете бороздки на ногтях? В медицине это называется онихорексисом и похоже на морщины на ногтях.
Когда части пластины роста ногтя (также называемой матриксом ногтя) истончаются и начинают атрофироваться, в результате образуются бороздки (параллельные продольные углубления в ногтевой пластине).
Развитию онихорексиса может способствовать ряд факторов, в том числе дефицит питательных веществ и гормональные изменения, но еще одним фактором является возраст.
Наши ногти со временем также могут стать ломкими. Это в значительной степени связано с деградацией структурных белков кератина в наших ногтях, которые играют важную роль в здоровье наших ногтей и защищают их от внешних повреждений.
С возрастом наш организм начинает производить меньше естественных белков, содержащихся в ногтях, что может привести к тому, что ногти станут более ломкими, сухими и склонными к поломке. Эти кератиновые белки также находятся в наших волосяных фолликулах, поэтому мы также можем видеть изменение текстуры наших волос с возрастом.
Скорость роста ногтей и пожелтение
Если вы сняли лак с ногтей и обнаружили, что ваши натуральные ногти желтеют, знайте, что это, скорее всего, связано с более медленным ростом.
Ногти на руках растут в среднем на 3,47 мм в месяц, а это означает, что средний ноготь на замене занимает шесть месяцев. Поскольку темпы роста наших ногтей замедляются, ногти подвергаются значительно большему воздействию окружающей среды, и это воздействие со временем может повлиять на цвет, общий вид и прочность наших ногтей. Другие распространенные причины пожелтения включают грибковые инфекции и длительное ношение полировки.
Но почему именно с возрастом скорость роста ногтей замедляется? Это связано с тем, что наш организм вырабатывает меньше кератиновых белков. Когда вырабатывается меньше кератина, наши ногти естественным образом начинают терять свою прочность и структурную целостность, что может привести к истончению и обесцвечиванию.
Другие изменения ногтей
Часто упускаемое из виду изменение ногтей связано с кутикулой. Кутикулы действуют как естественное защитное покрытие ногтя, и когда они рваные и обезвоженные, они могут отделяться и подниматься, в результате чего образуются заусенцы и отверстия, через которые организмы и вода могут проникнуть в ногтевую единицу. Это может не только привести к инфекции, но и в сочетании с другими изменениями текстуры и толщины ногтей может подчеркнуть эти возрастные изменения. В конечном счете, здоровые кутикулы могут сделать ногти более молодыми.
Как бороться со старением ногтей?
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с возрастными изменениями ногтей. Во-первых, разработайте процедуру для своих кутикул, чтобы они были увлажненными и ухоженными. Рекомендуется аккуратно отодвигать их мочалкой после душа или ванны, а также ежедневно увлажнять их маслами или мазями (по сравнению с кремами, которые, как правило, не так эффективно впитываются). Если у вас есть заусеницы, не поддавайтесь желанию откусить или оторвать их, а вместо этого используйте чистые кусачки для кутикулы и обрежьте их у основания. Когда дело доходит до использования жидкости для снятия лака, ищите увлажняющие формулы без ацетона, так как ацетон может обезвоживать и ослаблять ноготь и окружающую его область.
Также обратите внимание на пилочку для ногтей, которую вы используете. Советую использовать стеклянную пилку вместо картонной наждачной пластины, так как это может вызвать микроскопические разрывы на кончике ногтя, которые могут превратиться в расколы и поломки. Стеклянные напильники, напротив, создают идеально ровный край. И обязательно замените тупые кусачки для ногтей, поскольку старые могут привести к расколам и зацепкам.
Вы также должны учитывать количество воды, которая попадает на ваши ногти. Это может обезвоживать ваши кутикулы и заставлять их приподниматься и отделяться, что может привести к заусеницам или отверстиям, через которые инфекции могут легче проникнуть. Хорошее решение? Надевайте защитные перчатки при мытье посуды, уборке дома или работе в саду.
Если вы испытываете внезапные изменения ногтей, обратитесь к сертифицированному дерматологу, так как это может быть признаком внутреннего заболевания.