Краткая биография об о мне.
Напольные весы показали 110 кг, в мои то 16 лет при росте 180см, это было слишком!
Когда ты молодой парень, тебе хочется нравиться девочкам, одеваться по фигуре и выглядеть уверенно, а не наряжаться мешковатые одежки из магазина «ВСЕ БОЛЬШИХ РАЗМЕРОВ» и он кстати не особо пользовался популярностью среди молодежи.
Это с оговоркой что тогда такой стиль одежды был не в моде.
И не было такого популярного направления как сейчас - боди позитив. Для меня это было проблемой . Честно говоря, быть жирным было стремно.
Тогда я еще не подозревал, что, если заменить во время второго завтрака, поедание бутербродов и порцию мороженого, булочек каждый день, на чашку сухофруктов, можно достичь снижения веса на пару килограммов за 2-3 дня.
На самом деле сладости вовсе не являлись «грехом», просто я был слишком молод, чтобы превратиться в обжору. Но поверьте мне, старые привычки уходят с большим трудом (сейчас мне тридцать четыре года , а повадки тайного чревоугодника еще остались)
И вот я пронес свой лишний вес через старшие классы учебы в школе и потом и на первых курсах института. В школе, как и все дети мы играли в активные игры, я даже ходил в спортивные секции, но это не увенчалась потерей веса.
Когда мне исполнилось 19 лет, я тогда решил взять уроки по физподготовке в спортивном зале, чтобы потом узнать о моей растущей зависимости от фитнеса, и этим видом спортом в целом.
Я исправно тренировался, занимался спортом, в тоже время не отказывал себе от всяких «вкусняшек» Мой организм не был жертвой плохого обмена веществ, я сам оказался причиной своих проблем с весом.
В добавлении ко всем моим разнообразным упражнениям, я пробовал разные диеты, одна из них была очень популярная в то время например «Кремлевская диета», «Белковые диеты» - это когда в рационе преобладает большое количество белка, и низкое содержание углеводов, однако она менее сбалансирована и значительно упрощена в ущерб результату,т.е результат был минимальным.
Дома крутили пальцем у виска и говорили, что я уже обезумел с этими диетами и я плохо закончу если буду так тренироваться и питаться. Друзья думали, что у меня какое-то психологическое расстройство.
Это был для меня переломный момент как в физическом, так и в психологическом плане, моей одержимости как добиться успеха фитнесе.
Меня все больше интересовали как физические упражнения, питание, влияют на здоровье. Темы читаемой литературы постепенно сужались. Я жадно поглощал каждое слово из прочитанного материала об упражнениях, тренировках и диетах.
Разрешите мне вам сказать, что я тогда понял: что есть, что-то гораздо большее, чем отжимания, приседания и поедание традиционных групп пищевых продуктов(белки,жиры,углеводы).
Посещая тренажерный зал я заметил, что многие постоянные посетители, старались и были усердны в своих начинаниях, но они знали гораздо меньше, чем могли бы, о видах упражнений и способах их выполнения. Плохая техника выполнения упражнений была скорее правилом, чем исключением, в том числе и даже самих инструкторов.(*это было начало 2000-х)
Пока я тренировался вместе со своими знакомыми, ребятами, которые имели больше временного опыта и занимались с большими весами, вопрос о моей физической силе даже не вставал. Она просто не существовала по сравнению с силой этих парней. Я до сих пор уверен, что не тратил время зря и оградил себя от множества травм, выбрав другую дорогу.
Я тренировался со своими знакомыми, пока они не бросали занятия.
И однажды один парень в зале, его звали Андрей спросил меня: "не хочу ли я с ним потренироваться?" Не знаю почему но я сразу кивнул ему головой в ответ. Мы договаривались о времени, которое будет удобно нам обоим. И вот мы начали тренировку, и он спросил, что я хочу, чтобы он делал из упражнений. Что я хочу!? Это был вопрос-предложение, чтобы я стал его тренером и это оказалось для меня приятной неожиданностью.
Вот так он стал моим первым подопечным. С помощью этого предложения и того дня я взял ответственность за свои знания, себя и этого парня, т.к мне очень хотелось ему помочь.
Андрей тоже хотел похудеть и у нас была общая так скажем, ЗАДАЧА. Но у него главная мотивация была такая, Андрею очень нравилась одна девушка, которая оставила его без внимания и он очень сильно переживал из-за этого.
Он считал что это было связанно с тем что он толстый и не накачанный брутал, и по его мнению это было проблемой чтобы понравиться ей. Это я сейчас понимаю что это не всегда так, есть и другие факторы.
Мой ученик весил 94 кг при росте 170 см и имел 40% жировой ткани. Благодаря Андрею и его решимости достичь результата я тоже "горел" работой, мне пришлось применить все те знания которые были у меня на тот момент.
За первые полгода совместных занятий с Андреем я сам похудел на 20 кг, Андрей похудел на 15 кг. И так вышло, что Андрея забрали в армию,он провалил экзамены в универе, а я остался продолжать тренироваться самостоятельно.
Самое главное, что я смог вынести из этого опыта с Андреем, это то что я могу помочь себе и другим в достижении своих целей работая с телом. Вот так, помогая другому я помог и себе!
Еще через полгода я похудел еще на 20 кг и стал весить 70кг!!! Я сам был за себя рад и на уверенности в своих силах я решил пойти учиться на фитнес тренера. Так началась моя карьера фитнес тренера.
Прошло более 12 лет с тех пор как я начал свою тренерскую работу и получаю удовольствие от каждого часа работы. Это единственная причина, по которой я продолжаю зарабатывать на жизнь персональными тренировками и онлайн консультациями.
Я прошел тяжелый и тернистый путь к овладению своей профессии и не желаю другим такой доли. Я учился всему, тренируясь с профессионалами и настоящими любителями.
Мое существование в качестве подопытного кролика продолжалось и основывалось на научном подходе и логической информации, вместо бесполезных, вычурных дающих кратковременный эффект и неорганизованных упражнений, и методик питания из прошлого и фитнес программ из интернета. Потом я начал наблюдать результаты, и они продолжали проявляться.
На пути ошибок и тяжелых испытаний я понял, что заниматься понемногу ежедневно гораздо лучше, чем выполнять много упражнений, но лишь в тот день когда, просматриваете очередной фитнес аккаунт.
А вы как считаете надо иметь цель?
Спасибо, что дочитали до конца! Пишите в комментариях свое мнение о данной статье!
Подписывайтесь на мою страницу Яндекс Дзен, чтобы не пропустить новые статьи и нажимайте на "палец вверх", если материал вам понравился!
Удачи! Всегда на связи!⠀
