Кругом говорят про опору на себя Что это такое?

Опора на себя – емкое выражение, описывающее важнейший для благополучной жизни навык.

Но, увы, не всегда и не все трактуют это понятие верно, безопасно и полезно для себя.

Давай разберемся, что же на самом деле значит «опора на себя» и где ее взять.

Прежде всего, опора на себя – это осознание своих ценностей.

Ценности, говоря простым языком, это наши жизненные ориентиры.

Исходя из них мы принимаем решения, делаем выборы, позволяем или не позволяем что-то себе и другим.

Признание и адекватная оценка своих навыков – второй элемент опоры на себя.

Что я умею, что я могу, с чем я справляюсь лучше, с чем хуже.

Навыки – это не только про работу, учебу, талант или быт. Это и про отношения, про взаимодействие со своей эмоциональной сферой, и, что чрезвычайно важно – про опыт.

Третий элемент опоры на себя – хороший контакт с эмоциональной сферой.

Способность осознавать, четко различать свои чувства и эмоции, доверять им, знать, в какие моменты стоит перепроверить свои ощущения, а также умение снижать интенсивность эмоционального накала тогда, когда это необходимо.

Баланс жизненных сфер – четвертый необходимый элемент.

Когда у человека развиты разные части в жизни, они как бы страхуют друг друга. И если что-то где-то пошло не так, есть островки, к которым можно причалить и пережить бурю.

Человек, который всецело сосредоточен лишь на одной-двух сферах, вряд ли сможет ощущать полноценную безопасность и уверенность.

Пятый элемент - адекватная ответственность.

Адекватная ответственность = ответственность за то, что тебе подвластно.

А именно: качество твоей жизни, твои выборы и решения, твое поведение, твое счастье, твоя безопасность (за исключением форс-мажорных ситуаций и трагедий), твой достаток и так далее.

И, конечно, границы.

Границы отделяют тебя от других людей. Благодаря им ты сохраняешь свою независимость, автономию, идентичность, свободу.

Если резюмировать, то…

Опора на себя = вера в себя и свои силы.

Опора на себя = самостоятельность.

Опора на себя = умение себя поддержать.

Опора на себя = ответственность за себя, свою жизнь, состояние.

Опора на себя = понимание и принятие себя, своих потребностей, желаний.