🤰 Нога не лезет ни в одни босоножки, приходится ходить летом в страшных резиновых тапках! Знакомо? Наверняка.

🤰 Нога не лезет ни в одни босоножки, приходится ходить летом в страшных резиновых тапках! Знакомо? Наверняка.

Отёки при беременности - с одной стороны, привычное явление. Как минимум половина, а то и до 80% будущих мам так или иначе с ними сталкивается. ☝ Но отёки не безобидны, даже если проходят к утру. Они, например, увеличивают риск развития преэклампсии.

Пугаться не надо. Но врачу сказать о том, что отекаете - обязательно!

Почему появляются отёки:

⁃ прогестерон задерживает натрий и воду, ослабляет тонус вен,

⁃ возрастает объем циркулирующей крови,

⁃ повышается проницаемость сосудов.

Причиной отёков могут быть и сопутствующие заболевания:

⁃ эндокринные (сахарный диабет, гипотиреоз и др),

⁃ сердечно-сосудистой системы,

⁃ почек,

⁃ варикозная болезнь.

⬆ Такие отёки, как правило, возникают уже в первой половине беременности.

👩‍⚕ Не бойтесь говорить врачу об этих проблемах. Вовсе не обязательно вас госпитализируют. Но если и оставят дома - нужно будет пристально следить за своим состоянием и придерживаться правил:

▫ отслеживать артериальное давление

▫ соблюдать водный режим (1,5-2л жидкости)

▫ контролировать «на глаз» диурез (соотношение выпитой жидкости и выделенной мочи - в норме с мочой выводится не менее 70-80% выпитой жидкости, ее цвет),

▫ в питании должно быть достаточное количество белка,

▫ уменьшить (не исключать) употребление соли - натрий задерживает воду в организме,

▫ травяной чай с легким мочегонным эффектом - из тех, что разрешены беременным (‼будьте внимательны, не все травки вам можно пить)!

▫ регулярная адекватная физическая нагрузка (ходьба, гимнастика, плавание, йога),

▫ возвышенное положение ног во время отдыха и сна (выше уровня тела),

контроль АД и веса.

⠀

Если всё это не даёт эффекта - госпитализации не избежать.

❓

Как у вас с отёками?

Есть ли вопросы?

Пишите в комментариях!