Зависть стараются не афишировать, скрывать как некое недоразумение и ошибка. Хотя это происходит не только с завистью, так как спрятать и не признаваться не только окружающим, но и себе, люди умудряются и с раздражением, злостью, обидой и другими негативными эмоциями.
Чувство зависти может появиться:
- При столкновении с человеком, у которого есть что-то, что недоступно – чаще это про благосостояние, социальное положение или отношения.
Человек в этот момент начинает себя чувствовать уязвимым, чувствует эмоциональный дискомфорт.
- Может расстраивать факт отсутствия чего-либо – должности, автомобиля, образования и прочее.
Каждый раз, когда человек будет видеть или вспоминать про отсутствие этого у него, у него будут возникать неприятные ощущения.
- Из-за болезненного стремления к чему-либо.
В этом случае зависть будет проявляться в боли и недовольстве несоответствия своим же внутренним стандартам. Знакомо всем перфекционистам.
В любом из этих случаев, это является сигналом для более глубокого знакомства с собой, понимания своих ценностей и потребностей.
Зависть наполняет человека раздражением, злостью, обидой, хотя человек старается от этого убегать, при этом разрушая свою внутреннюю целостность. Довольно часто весь свой внутренний негатив человек направляет на завистника или человека, у которого есть то, что кажется человеку, ему жизненно необходимо. Иногда даже может дойти и до нанесения вреда завистнику, что может иметь негативные последствия уже и для самого человека.
Важно понимать, что зависть другому человеку, его успехам и достижениям, часто приводит к принижению себя, обесцениванию собственного потенциала и возможностей. Человек может начать себе считать неудачником, что ему не повезло, что у него карма плохая, а тот другой счастливчик. В такой ситуации очень легко перейти в жертвенность. Человек закрывается в себе, погружается в негативные эмоции, разрушая себя, вместо того, чтобы реализовывать себя, свои возможности, лишать жизнь радости и счастья.
Когда у вас появляется чувство зависти, очень важно найти в себе силы и посмотреть внутрь себя. Ведь чувство зависти – это не про желание у кого-то что-то забрать, а про желание иметь что-то у себя! Нужно понять, что именно вы хотите, зачем вам это нужно и каким образом к этому прийти. Найти причину, почему нет веры в то, что вы можете этого достичь.
А пока вы боитесь смотреть в себя, вы все больше верите в то, что есть кто-то более удачливый и успешный, которому все дается легко и просто так. И эти мысли все больше развивают злость и агрессию, которая съедает изнутри.
Постарайтесь сделать зависть своим другом и проводником к себе:
1.Запишите для себя, кому и чему конкретно вы завидуете?
2.Попробуйте определить, что конкретно для вас важно из первого пункта.
3.Составьте план действий и действуйте!
Все ответы есть внутри человека, просто нужно найти в себя смелость посмотреть на них.
Ваш психолог Марина Малах
Запись на консультацию 89146733907