Доброго времени суток, дорогие мои читатели!
И снова я пропала на выходные) были у свекрови. Настю забрали еще в пятницу, а я уехала в субботу ближе к вечеру. В субботу утром была на маникюре и педикюре, навела красоту))
Завтрака плотно, поскольку знала, что из салона вернусь только к обеду.
Рулеты с творожным сыром, филе индейки и огурцом, гранола с молоком и кофе
После салона забежала в магазин купила детям мороженое и вкусняшек, а себе клетчатку (пока не пробовала)
На обед доела гречневую лапшу, филе тушеное с грибами и салат с йогуртом.
Ужинала я уже у свекрови, была окрошка (фото нет)
В воскресенье ели окрошку, свекольник и крылышки запеченные в духовке (они были самые вредные из рациона), если не считать небольшое количество алкоголя.
Дочь наплавалась, набегалась, получила обновки и игрушки)) В воскресенье ездили со свекровью в 1000 мелочей и Фикс прайс, прикупила немного хоз. товаров (туал. бумагу, зуб. пасту, влаж. салфетки, средства лич. гигиены и т.д.), хотя поехала просто за кампанию))
Потом пошла полоть клубнику, у них всегда много ягод и спеют рано, а в этом году нашла всего 4 штуки спелых, зеленые есть, но не очень много, видимо не ягодный год, потому что жимолости тоже мало было.
Свекровь дала с собой баночку супа и Насти крылышек, так что пару дней можно не готовить, да и порция филе с грибами еще есть.
Домой приехали уже после 20.00 помылись и улеглись, даже ужинать не стали. В 22.30 уже спали, а сегодня кое-как подняла себя и дочь сказала, что сильно не выспалась, хотя спать рано легли.
Сегодня на завтрак были бутерброды с фили индейки и помидором и кофе. Осилила только один бутерброд, второй взяла на работу и съела на второй завтрак, к бутерброду были еще 100 гр. творога и 30 гр. натурального йогурта.
На обед ела свекольник с хлебом и йогуртом.
На перекус вот такой творожок, если честно не поняла вкусно или нет.
Опять на ужин половина нормы калорий т жиров совсем мало(( нужно лучше планировать питание.
Напишите свое мнение о разгрузочных днях, пожалуйста, и какие пробовали?
Пока пока