На канале Дзюдо в России проводится конкурс:
КТО БОЛЬШЕ ОТОЖМЁТСЯ ЗА 10 МИНУТ
Все правила и условия конкурса Вы можете узнать перейдя по ссылке. Конкурс продлиться до 31 августа. Не знаю почему, но мне хочется принять в этом конкурсе участие и пусть я проиграю, но мне почему-то хочется просто выполнить условия конкурса.
План у меня простой, пытаюсь простоять в упоре лёжа 10 минут и отжимаюсь со скоростью 1 раз в 15 секунд. Думаю, что это не трудно научиться делать. Всего 10 минут и всего 40 отжиманий. После этого можно будет увеличивать количество отжиманий.
Сейчас я могу простоять в упоре лёжа уже целых 6 минут, хотя начинал с двух. И отжаться я за 6 минут могу 24 раза. Мало? А Вы попробуйте сами. Я за одну минуту могу отжаться 100 раз, но задача не только отжаться больше всех, но и простоять в упоре лёжа 10 минут. А 100 раз я отжаться за 6 минут не смогу, вот поэтому я и отжимаюсь столько, сколько позволяют мои силы. Сегодня буду пытаться простоять уже 6 минут 15 секунд и отжаться 25 раз.
СЧАСТЛИВЫХ ТРЕНИРОВОК!