Бывают моменты, когда чувствуешь себя устойчивым, уверенным и цельным. А бывают такие, когда чувствуешь неустойчивость, как будто балансируешь, кажется, что одно неверное движение и ты упадешь.
На что обычно опираются люди? От чего зависит устойчивость? И как её обрести в момент, когда она особенно необходима?
Есть внешние опоры: достижения, родственники друзья. А бывают внутренние, не зависящие от внешних людей и обстоятельств.
Внутренние опоры формируются в детстве, благодаря любви и заботе родных, близких и друзей. В детстве любовь впитывается, формируя опоры и в дальнейшем то, что впиталось, будет поддерживать вас до конца дней. Даже в случае падения, имея внутреннюю опору, вы подниметесь вновь как неваляшка, потому что ваш центр тяжести никуда не делся, он всегда с вами. Если вы чувствуете, что в детстве вы получили недостаточно опор (это может быть при дефиците внимания и любви, а может быть наоборот при гиперопеке), попробуйте сделать такое упражнение:
Станьте ступнями на землю (или пол), почувствуйте себя деревом с огромными корнями, которые уходят глубоко в землю. Ваши корни мощные, длинные, они достают до подземных вод, чистая вода вас питает, придает вам сил и энергии. Почувствуйте это. Почувствуйте, как, благодаря корням, вы стоите, крепко, устойчиво. Поднимите руки и почувствуйте, как вы наполнены живительной силой и как вы тянетесь к солнцу. Солнце вас согревает и питает. Вы чувствуете свет и тянетесь к нему. Вы устойчивы, вы растете, листья на ваших ветвях распускаются, цветы распускаются, плоды созревают. Дышите глубоко и спокойно.
Опора – это полностью усвоенный и ассимилированный опыт, включенный в целостное функционирование организма. Поэтому, если опоры недостаточно, создаем её себе сами путем усвоения нового опыта устойчивости.