«Всех простить», «не обижаться», «больше отдавать, чем брать» и другие советы, наверное, ни для кого не новость. На самом деле таких рекомендаций «как правильно жить» достаточно много от тех, кто называют себя коучами, психологами, экспертами по духовному росту. Я и сама недавно на канале с названием «Духовный рост/психология» встретила такой подобный перечень «советов» под названием «Самые важные слова».
И не смогла промолчать! Уже представила, как человек, прочитавший эти советы, пойдёт их выполнять. И вгонит себя, если не в депрессию от мысли «со мной что-то не так», так ещё в большее психоэмоциональное истощение. Почему? Ставьте лайк, подписывайтесь, чтобы знать, как понимать правильно такие советы.
Что это за список?
Итак, список включал такие «главные слова»:
- принять;
- давать больше, чем брать;
- благодарить;
- избавиться от обиды;
- «простить всех, даже самых ужасных» (дословная формулировка);
- радоваться.
Казалось бы, и что здесь не так? Ведь это чудесные качества: уметь прощать, радоваться, благодарить... Да, безусловно! Но часто либо это преподносят неправильно, либо пишут люди, которые совершенно не знают сути этих действий: как правильно и для чего это делать. У меня складывается впечатление, что пишут так именно те, кто никогда в своей практике не работал с людьми с травматичным опытом. Так и хочется спросить: «А вы вообще с живыми, настоящими, обычными людьми общались? А с женщиной или девушкой, которую изнасиловали работали? Вы серьёзно?» Такс, давайте по порядку.
Можно и нужно ли всех прощать?
В посте, который меня «зацепил», было написано так: «Простить всех, даже самых ужасных». И боль уйдёт в прошлое… Что здесь не так?
С тем, что обида, внутренняя агрессия и злость очень сильно мешают жить – это и так понятно. С ними что-то нужно делать – это да. Но просто так взять и по щелчку пальца простить «всех, даже самых ужасных» вряд ли получится. И это не нужно! Это жизнь! Если человек будет всех за всё прощать, в кого он превратиться? В Бога! Но мы не можем стать Богом, мы люди. Ой, звучит как проповедь😊.
Вряд ли женщина, у которой пьяный мужик сбил ребёнка, сможет простить это «самое ужасное». Память ничего не сотрёт, подсознание всё помнит. Но с помощью специальной психологической терапии, техник и практик, эти события/обиды/травмы будут восприниматься, как просто ужасное событие.
Обращаю ваше внимание – эта «травма/рана» никуда не денется, но можно сделать так, чтобы она не болела, и была просто в виде рубца. Если она не болит, не кровоточит – с ней можно дальше жить и даже быть счастливой!
Что не так с обидой?
Совет избавиться от обиды и злость тоже не всегда грамотно подают. Ведь само по себе прощение ничего не изменит, если внутри останется травмированная часть. Работать нужно с ней, а не с самим чувством обиды! Здесь важно найти причину, что вызвало злость и обиду, потому что эти условно «негативные» чувства – лишь наша защитная реакция. Они нас оберегают и защищают. От чего? От нарушения личных границ, от того, что нами могут пользоваться и так далее.
Что будет, если в один миг просто взять и «избавиться» от обиды и злости? Это невозможно! Но даже если и да, то вами будут, как минимум, все пользоваться.
Больше давать, чем просить – когда и как?
Меньше просить и больше отдавать людям – на первый взгляд очень хорошая и добрая история. Такая вот Мать Тереза, но… Здесь обязательно, подчеркну ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно дополнение и пояснение – если вы сами наполнены, счастливы и в ресурсе!
Попробуйте из состояния дефицита начать отдавать больше, чем брать. Что получится в итоге? Вы будете либо всех ненавидеть, потому что на вас взвалят все свои проблемы, либо потеряете себя и будете жить ради других.
Отдавать больше, чем брать – это возможно, когда я чувствую, что готова делиться, дарить, не ждя ничего взамен. Это о внутренней ресурсности, наполненности. Только в этом случае это будет здоровая история.
С чем я согласна?
С принять и благодарить. Вот здесь да – принятие, как умение посмотреть на событие и ситуацию адекватно, трезво, чтобы наиболее эффективно её решить.
Принятие – это ещё не прощение. Это, например, «У Кати пил отец. Да, это так. Катя это признаёт как факт. Да, у неё есть отец, который выпивал, когда она была маленькая. Да, у него на это были свои причины. Да, это его выбор, его решение, его жизнь. Катя его не переделает, не спасёт, не изменит. Он понимае, что он её отец, несмотря на то, что он пил». Всё – вот это принятие. Факт и точка. Есть ли там обида, злость и т.д. это уже другое. Но принятие есть. С этим уже работать намного легче!
Благодарность – это то, что расширяет сердце и сознание, даёт новые возможности. Безусловно тоже да!
Радоваться – тоже да, но честно для себя. От мелочей, от жизни. Но чтобы радоваться честно, тоже иногда нужна работа над собой.
Надеюсь, вам было интересно и полезно. Спасибо за реакции и ответы, за то, что дочитали до конца. Я высказалась, я довольна, что теперь люди, которые прочитают мою публикацию будут знать, как правильно реагировать и понимать такие советы.
Пишите в комментариях вопросы, какие волнуют, и что хотите разобрать подробнее.