Мышечно-тонический синдром представляет собой болезненное повышение тонуса мышц, которое возникает при продолжительном напряжении мышц в неудобной позе, вследствие чего происходит рефлекторный спазм мышц. Выражается он в некоторой скованности мышц по всему телу, спазмом мышц, сложностью движений в определенной части тела.
Зачастую мышечно-тонический синдром зарождается и развивается в позвоночном столбе. Когда происходит раздражение иннервирующего нерва, мышцы рефлекторно сковывает спазм. Данный процесс является защитным механизмом, который не позволяет повреждать ткани нашего организма.
Синдром может стать следствием длительных и интенсивных физических нагрузок, а также неправильной осанки. Помимо этого мышечно-тонический синдром характерен при таких диагнозах, как, например, остеохондроз, межпозвоночная грыжа, плоскостопие, подвывих позвонка, позвоночная опухоль и даже при обычных травмах позвоночника, растяжении мышц спины и дефиците витаминов.
Спровоцировать мышечно-тонический синдром может целый ряд факторов, среди которых: вредные привычки, избыточный вес, стресс, продолжительное нахождение тела в неправильной позе и малоподвижный образ жизни.
Мышечно-тонический синдром шейного отдела может развиться у людей, носящих очень тяжелую одежду, повышая таким образом нагрузку на свое тело и мышцы, и у людей, которые слишком сильно затягивают галстук, увеличивая давление на мышцы шеи.
Поясничный мышечно-тонический синдром провоцируют такие обыденные и повседневные вещи, как долгие прогулки на ногах, твердая, неудобная кровать и плохо подобранная обувь.
Мышечно-тонический синдром проявляется следующими симптомами:
– Характерные головные боли, идущие от затылка к вискам, при которых не помогают обычные обезболивающие лекарства;
– Сниженная подвижность в шее, напряженность, хруст и боли в шейном отделе;
– Внезапно начавшиеся проблемы со слухом и зрением;
– Высокая амплитуда перепадов артериального давления;
– Сложности с дыханием, боли при попытке сделать глубокий вдох или выдох;
– Гипоксия и головокружения как следствие проблем с дыханием;
– Парестезии в разных частях тела.
В случае, если человек вовремя не предпримет никаких мер по лечению мышечно-тонического синдрома и запустит его, синдром может стать хроническим. А это означает практически постоянную боль в мышцах и сильные спазмы. Разумеется, ухудшается трудоспособность и качество жизни в целом, ограничивается подвижность тела. Неприятными и серьезными последствиями становятся перекос туловища, неправильная осанка, искривление позвоночника и даже атрофия нервных волокон.
Для профилактики мышечно-тонического синдрома важно обеспечивать нормальное физиологическое функционирование всего позвоночника. Избегайте травм, поднятий больших тяжестей и любых других перегрузок, особенно в течение продолжительного времени. Уделяйте внимание правильной осанке. Занимайтесь гимнастикой, плаванием, йогой. Закаливайте свое тело. Не забывайте про хорошую, не сдавливающую ваши стопы обувь и правильное, сбалансированное питание. И разумеется, ключевую роль в поддержании здоровья мышц сыграет массаж.
Массаж снимет спазм мышц, расслабит их, поможет предотвратить развитие остеохондроза и избавиться от головной боли. Очень благотворно воздействует массаж на шейно-воротниковую зону, если мышечно-тонический синдром развился именно в этой области. В ходе массажа тело и мышцы полностью расслабляются, улучшается микроциркуляция крови. Как итог – проводимость нервного волокна повышается, нейронные связи восстанавливаются.
Неоспоримыми преимуществами массажа при мышечно-тоническом синдроме также являются полная безболезненность и безопасность, в отличие от ряда медикаментозных средств. Но помните, что проходить курс массажа, а тем более при таком серьезном недуге, следует только у опытных и проверенных специалистов!