Сейчас стало актуально следить за здоровьем сосудов, так как они часто страдают от разных болезней. Существует много разных способов как предостеречь сосуды от недугов и самым главным будет собственный рацион. В этой статье вы узнаете большой список продуктов, которые чистят сосуды от холестерина и укрепляют их.
Какие продукты чистят артерии:
1. Лимон
Пройдемся по известным нам веществам в этом продукте: аскорбиновая кислота и витамин C не в малом количестве. Самое главное тут, что эти вещества входят в реакцию с холестерином, а он является весомой проблемой для сосудов. Ещё одно преимущество этого продукта в том, что существует холестерин низкой плотности, который опаснее обычного, но лимон сводит эти скопления на нет. Этот процесс происходит более активно, чем с обычным холестерином.
К сожалению, у лимона есть небольшой недостаток. Мы привыкли добавлять этот продукт в чай, но термическая обработка убивает почти все полезные вещества входящие в его состав.
2. Свекла
Начнем с большого содержания клетчатки в этом продукте. Свекла помогает выводить шлаки и вредные вещества, а это значит, что метаболизм начнёт работать намного лучше, но это не самое главное. Продукт усваивается «сложный» жир, который часто становится виновником повышенного холестерина и его скоплениям, а это значит, что беспокоить он будет нам намного реже.
3. Лук
В этом продукте почти столько же аскорбиновой кислоты, сколько в лимоне или других цитрусовых. Отметим, что в этом продукте есть уникальные эфирные масла, которые также положительно влияют на сосуды.
4. Хрен
Продукт отмечается свои большим и положительным влияние на сердечно-сосудистую систему. Употребляя этот продукт вы получаете эффект снижения уровня сахара, гемоглобина в крови и разжижения той же крови.
5. Калина
Подошла очередь до очень полезной ягоды для сосудов. В ней вы найдете и витамин C, и витамин B. Она отлично подходит в роли медиатора. То бишь, активизирует различные биохимические процессы, которые влияют на нашу жизнь не в малом смысле.
Калина помогает поглощать витмамин E, а он основоположник нормального процесса кровообращения.
Как дополнительный бонус отметим вывод вредных веществ. Рекомендуется есть калину в сушёном виде.
6. Чеснок
Уверен, что вы наслышаны про этот продукт по самое не хочу, однако попробую вас удивить. Чеснок отвечает за расщепление холестерина и липидов в более ускоренном виде. Соответственно, они не будут успевать накапливаться в организме, как за них поручиться чеснок.
Вывод мусора из крови, борьбе с их накопление и многое другое.
Конечно, всю пользу не поместишь в одну статью, но если врачи активно советуют эти продукты, значит в них действительно что-то есть.
Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропускать интересные и полезные статьи
Не болейте и читайте также про тромбы и борьбу с ними за счёт 3-х полезных продуктов
