С чего начинаются болезни сердца? С какого-то возраста или каких-то осложнений?
Болезни сердца начинаются с недостатка Калия и Магния, самых важных минералов.
И первые признаки недостатка этих веществ наблюдаются уже в 25 лет.
Подробнее о минералах, а также о том, кому все-таки стоит восполнить баланс расскажем ниже.
Калий
Самый важный минерал в организме человека, который ещё называют «минералом сердца».
Калий нормализует сердечный ритм, сохраняет кислотно-щелочной баланс крови, является противосклеротическим средством: предотвращает накопление солей натрия в клетках и сосудах.
В идеале взрослый человек, не имеющий проблем с почками, должен ежедневно употреблять 4700 мг калия.
Хватает ли вам калия? Предлагаем проверить себя. Признаки которые могут свидетельствовать о дефиците этого минерала:
• мышечная слабость и общий упадок физических сил;
• судороги и тремор;
• сонливость, рассеянность;
• нарушения сердечного ритма;
• повышенное давление;
• запор;
• отек конечностей;
• сгущение мочи.
Получить калий можно из пищи - сухофрукты, авокадо, бананы, брокколи, спаржа, красный перец, квашеная капуста и т.д.
Магний.
Является четвертым (по количеству) минералом, находящемся в нашем теле. Он участвует примерно в 300 процессах, которые происходят в организме, например поддерживает работу сердечно-сосудистой и нервной системы.
Магний регулирует эмоциональность, настроение, отвечает за нормальный сон и работоспособность.
Магний уменьшает активность ряда веществ, которые способствуют образованию в крови сгустков, и снижает свертываемость крови (естественный коагулянт). Кроме того, регулируя обмен коллагена и эластина в сосудистой стенке, магний снижает риск развития атеросклероза и атеротромбоза
Современный образ жизни, стресс, плохая экология лишают наш организм этого важного минерала.
Дефицит магния может развиться в любом возрасте.
Признаки дефицита магния:
• усталость;
• нарушение сна;
• "разбилось" по утрам;
• тяга к сладкому;
• судороги, болезненные ощущения в мышцах и суставах, головные боли;
• раздражительность, тревожность;
• сбои в работе желудочно-кишечного тракта.
Недостаток магния может стать причиной самых разных заболеваний и нарушений, среди них: повышенное давление, мерцательная аритмия, закупоренные холестерином коронарные артерии, болезненные спазмы коронарных артерий, внезапная остановка сердца, диабет, остеопороз и т.д.
Как восполнить недостаток минерала в организме? Ввести в рацион необработанные зерновые, инжир, миндаль, орехи, темно-зеленые овощи, бананы, крупы и бобовые.
‼️ Кстати, сохранять нужную концентрацию Магния в организме помогает Калий.
Поэтому необходимо следить о достаточном количестве сразу двух минералов.
Сбалансированное питание, в 80 % случаев, покрывает дневную потребность организма в магнии и калии.
Но "благодаря" промышленной обработки пищи (рафинации, очистки, размола, пастеризации) концентрация минерала в еде снижается вдвое.
Если добавить к этому стресс, нездоровый образ жизни и хронические патологии пищеварительного тракта - получится, что никаких сухофруктов и орехов мира не хватит, чтобы поддерживать баланс минералов в номере.
Если по каким-то причинам вы не получить достаточное количество Калия и Магния, можно использовать биологически активные добавки, содержащие эти важные элементы.
Пищевая добавка, которая уже содержит в себе необходимую концентрацию калия и магния.
На что способен Калий Магний GLS:
✔ Уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
✔ Нормализует водно-солевой баланс и способствует уменьшению отеков.
✔ Снижает негативное влияния стресса на организм, нормализует сон.
✔ Участвует в регуляции мышечных сокращений, предотвращает появления спазмов.
✔ Нормализует артериальное давление.
Всего 2 капсулы 2 раза в день во время еды в течение месяца помогут вашему сердцу стучать дольше, а вам чувствовать себя лучше и спокойнее.
Прочитать более подробно о добавке, рекомендациях к применению, а также купить Калий Магний GLS вы сможете на нашем сайте сайте .
Если вы хотите сэкономить на доставке, воспользуйтесь маркетплейсами Ozon или Wildberries
Используйте промокод zen11 при покупке на сайте компании и получите дополнительную скидку 11%.