На приливы жалуется подавляющее большинство женщин в климаксе. В этом посте я отвечу на вопрос, который часто задают и пациентки, и подписчицы: опасны приливы или нет❓ ⠀ ⠀⠀
Но для начала давайте разберемся, почему вообще возникают приливы❓ ⠀
С началом менопаузы у женщины начинает развиваться дефицит 🌸эстрогенов (женских половых гормонов). ⠀⠀
Мозг, испытывая дискомфорт от нехватки этих гормонов, начинает посылать организму разнообразные сигналы. ⠀ ⠀⠀
Т. е. по сути, приливы – это «возмущение» головного мозга в связи с дефицитом очень важного для него гормона. ⠀⠀
Но т. к. в менопаузе яичники женщины уже истощены и не могут вырабатывать эстрогены, требование головного мозга не может быть удовлетворено. ⠀ ⠀⠀
По статистике, приливы беспокоят около 85% женщин. Около 80% женщин 45–55 лет испытывают такие симптомы, как: ⠀⠀
🔻 приливы жара ⠀⠀
🔻 повышенная потливость ⠀⠀
🔻 озноб ⠀⠀
🔻 тахикардия ⠀⠀
🔻 аритмия ⠀⠀
🔻 нестабильное давление ⠀ ⠀⠀
Причем, около 35% женщин страдают вышеперечисленными симптомами в средней или тяжелой форме, когда приливы и другая симптоматика проявляются многократно в течение суток, в т. ч. и ночью. ⠀ ⠀⠀
В итоге, женщина не может нормально отдохнуть, выспаться, нарушается работоспособность, ухудшается общее самочувствие, что в целом приводит к существенному ухудшению качества жизни😕 ⠀ ⠀⠀
Средняя длительность приливов 1–5 лет. В течение этого времени подавляющее большинство женщин приспосабливаются к дефициту эстрогенов. ⠀⠀
Т. е. так или иначе, головной мозг привыкает жить без эстрогенов и перестает посылать сигналы организму. ⠀ ⠀⠀
Однако, примерно у 10% женщин приливы продолжаются 7–10 и более лет! Причем, есть женщины, которые могут испытывать такие симптомы до конца жизни. ⠀ ⠀⠀
Что может усилить приливы❓ ⠀⠀
▪️ любое психоэмоциональное напряжение, стресс ⠀⠀
▪️ употребление алкоголя, курение
▪️ употребление кофеиносодержащих напитков ⠀⠀
▪️ неправильная еда с избыточным количеством углеводов, недостатком белков и правильных жиров ⠀⠀
▪️ дефицит жизненно-важных витаминов и химических элементов ⠀ ⠀⠀⠀⠀
К сожалению, я очень часто слышу от пациенток, что их окружение и даже врачи считают, что приливы — это не страшно, что нужно просто потерпеть, что всё скоро пройдёт и т. д. ⠀⠀
И женщины действительно терпят❗ Годами❗
Однако, это неправильная позиция, потому что приливы — это не просто неприятный симптом. ⠀ ⠀⠀
Это серьёзный процесс, который негативно влияет на состояние самого головного мозга☝️ ⠀⠀
Потому что каждый прилив – это эпизод ухудшения кровоснабжения головного мозга, когда нарушается питание нейронов, вплоть до развития микроинсультов. ⠀ ⠀⠀
Уже собрана большая доказательная база, свидетельствующая, что приливы;
🔻 могут провоцировать развитие болезни Альцгеймера и других форм деменции (старческого слабоумия) ⠀⠀
🔻 на 48% повышают риск развития всех сердечно-сосудистых заболеваний
🔻 на 34% повышают риск ишемической болезни сердца ⠀⠀
🔻 на 30% риск инсульта ⠀ ⠀⠀
Поэтому, на вопрос «опасны приливы или нет?» я отвечаю: ДА, опасны. С приливами обязательно нужно бороться. ⠀⠀
Причем, для решения этой проблемы ВСЕГДА нужен комплексный подход, в котором задействованы: ⠀ ⠀⠀
1️⃣ правильно подобранные препараты ⠀⠀
2️⃣ коррекция образа жизни ⠀⠀
3️⃣ изменение питания ⠀⠀
4️⃣ достаточная физическая активность для улучшения кровоснабжения всех органов и тканей, в т. ч. головного мозга ⠀⠀
5️⃣ устранение лишнего стресса ⠀⠀
6️⃣ нормализация качества сна, возможно с использованием препаратов ⠀
Про все вышеперечисленные пункты я подробно рассказываю на моем бесплатном вебинаре о менопаузе и климаксе. Узнать программу и зарегистрироваться на него можно ЗДЕСЬ▶️
Если есть вопросы, задавайте в комментариях.