Я уже записывала виде ролик о том, как стать счастливым с помощью дофамина, и мне захотелось раскрыть его темную сторону, чтобы вы понимали свои эмоции и ощущения в жизни более лучше.
Начну с того, что дофамин как и любой нейромедиатор находится в крови не долго, и быстро расщепляется. Поэтому организм постоянно будет испытывать снижение дофамина, и включать поисковую систему для получения новой порции. И это не только про дофамин.
Как это может сказываться на человеке негативно? Расскажу подробнее.
Самый распространённый это эффект прошлого! Мой Папа всегда говорит вот в советское время мороженное было вкуснее, это говорит по сути не он, а дофамин в нем. И он вырабатывается на поиск нового, и более вкусного. И если бы Папа получил то мороженное, которое он когда -то раньше кушал, он не испытал бы таких ярких эмоций и ощущений вкусовых как тогда, раньше. Потому что мозг экономит дофамин там, где уже был опыт. Папа расстроился, а если бы знал как работает дофамин, не расстраивался, а лучше бы подкинул мозгу идею, найти лучше и вкуснее) и тогда на вкус нового мороженного, у папы выработается больше дофамина и наслаждения.
Следующий момент, который вы можете почувствовать, это когда вы например наслаждаетесь вкусным пирожным, его первыми кусочками, вкус наполняет вас эмоциями, приятными ощущениями, но в середине этого пирожного, вы уже думаете о своих проблемах, чтобы решить их. О чем это, в плане дофамина? О том, что во первых, как и выше я сказала, к середине пирожного это уже не новый вкус для мозга, и мозг прекращает выработку дофамина. А во вторых, дофамин все таки, больше вырабатывается во время поиска этого десерта, чем когда вы его уже поглощаете. Что для нас, это значит?
Ну с этим стоит смириться, мозг вот такой вот. И если мы думаем о том, как же повышать свой дофамин, мы должны использовать факты о нем. А значит, чтобы максимальную порцию дофамина получать стоит пробовать новое, это не обязательно еда, это может быть новое дело, новая презентация, новый тур, новый путь на работу, новое хобби, новый способ путешествия, новое общение. А так же, помимо нового, стоит планировать это новое и смаковать, придумать план, планировать путешествия, писать в дневнике, что новое я сегодня позволю себе попробовать и представлять, в ярких красках, таким образом дофамин вырабатывается максимально.
Ещё стоит понимать, когда проходит радость от нахождения рядом с человеком. Это не человек виноват, а ваш дофамин, поэтому не стоит всех Козлов отпускать на партнера, лучше подумайте как в отношениях получить новую порцию дофамина. А смена партнеров для поиска новых эмоций, это порочный круг да ещё и опасный.
В нашем клубе Люди Будущего, через биохакинг и индивидуальное ведение через призму коучинга мы даём упражнения, которые учат работать нейромедиаторы на нас, и делают человека счастливее и успешнее. За счёт взаимодействия с мозгом.
Запись на бесплатную консультацию https://school-biohacking.ru/konsyltacia
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста