1. Потеря концентрации от недосыпания Бессонная ночь влияет на головной мозг подобно алкоголю — медики приравнивают 24 часа без сна к уровню алкоголя в крови в объёме 0,1%. 2. Перепады настроения Без достаточного количества сна человек теряет возможность определять, что для него важно, особенно в эмоциональном плане, а что — несущественно. 3. Ухудшение вашего внешнего вида Доказана прямая связь между появлением морщин, пигментных пятен и недостатком сна. Отдельные кожные заболевания (атопический дерматит, псориаз) могут переходить в более тяжёлую стадию с увеличением внешних проявлений в случае длительной нехватки у пациента здорового сна. Обязательно ставьте 👍
1. Потеря концентрации от недосыпания
Бессонная ночь влияет на головной мозг подобно алкоголю — медики приравнивают 24 часа без сна к уровню алкоголя в крови в объёме 0,1%.
2. Перепады настроения
Без достаточного количества сна человек теряет возможность определять, что для него важно, особенно в эмоциональном плане, а что — несущественно.
3. Ухудшение вашего внешнего вида
Доказана прямая связь между появлением морщин, пигментных пятен и недостатком сна. Отдельные кожные заболевания (атопический дерматит, псориаз) могут переходить в более тяжёлую стадию с увеличением внешних проявлений в случае длительной нехватки у пациента здорового сна.
Обязательно ставьте 👍