Замечали ли вы за собой, что, на основе 1 или 2 случаев из своей жизни или жизни друзей, родителей, вы обобщаете глобально?
Например, съездили в отпуск в город Х и вернулись, недовольные сервисом, и теперь не рассматриваете этот город вообще.
Сходили в магазин, и вам там нагрубил продавец? Значит все продавцы невоспитанные хамы!
Друг обманул - никому нельзя верить.
А что уж говорить про бывших жён и мужей!
У мужчины, который пережил развод с разделом имущества, посчитав, что жена, не работающая в декрете, не имеет права ни на что, но она отняла чужое: «Все бабы теперь одинаковые обманщицы, которые только и ждут, как бы оттяпать у меня бедного-несчастного ещё имущество!»
Равно как и женщины, столкнувшись с тем, что после развода бывший муж не помогает и не заботится о детях, не хочет платить алименты и скрывается: «Все остальные мужчины тоже не вызывают доверия, и я вообще не верю в то, что бывают другие!»
После боли психика человека защищается — это логично, но зависание в защите, что «все такие» или «большинство таких» — это ошибка сверхобобщения.
Само по себе обобщение нам всем необходимо — это подведение объекта под категорию.
Однако сверхобобщение — это ряд ошибочных суждений, когда предмет подводится не под ту категорию.
Например:
- ВСЕ женщины хотят замуж, чтобы решить свои финансовые проблемы.
Безусловно часть женщин и хочет, но далеко не все.
- ВСЕ мужчины в браке изменяют.
Кто-то изменяет, но не все.
То есть в абсолют возведён один из признаков поведения категории Мужчина/Женщина.
Кроме того, существует ошибка генерализации единичного или частного.
Например:
- ВСЕ чиновники/врачи взяточники.
- ВСЕ продавцы обвешивают.
- ВСЕ тещи не любят зятя.
- ВСЕ свекрови не довольны невестками.
«Потому что я когда-то в своём личном опыте столкнулся с тем, что меня обвешали на рынке, а чиновник за справку запросто взятку».
То есть единичное событие в жизни натягивается на всех людей целиком.
Потому как вы не общались со ВСЕМИ врачами, продавцами, тещами и свекровями.
Как говорил философ Дэвид Юм: «Опыт не ручается, что иначе быть не может».Когда-то может произойти событие, перечёркивающее весь ваш предыдущий опыт.
Так где же проходит граница естественного обобщения и когнитивной ошибки сверхобобщения?
Когда сверхценная для человека идея, которой он все подчиняет.
Когда другие варианты не приемлемы вообще, а все, что появляется новое, также рассматривается только под углом своей идеи.
Человек находится в своих очках, как в «Изумрудном городе», где всем выдавали очки, и город для всех был изумрудным вне зависимости от реального цвета, так и тут: «Я все вижу через эти очки своей идеи».
Человек теряет критичность, теряет объективность, он не может признаться, что заблуждается и может быть иначе.
Ошибка сверхобобщения редко признаётся.
Если перед вами человек, рвущий грудь за идею, что только так и есть, и никакие фактические доводы он не приводит, а ваши доводы слышать не хочет, значит вы имеете дело с генерализацией.
Однако понимающий человек может очень искусно манипулировать генерализацией в разговоре, чтоб вывести вас на нужные ему эмоции.
Поскольку именно обобщающие высказывания, тем более агрессивные, подвергающие сомнению ваш опыт и знания, с обобщением в негативную сторону, вызывают множество эмоций, наиболее сильно воздействуют на сознание человека.
В социальной психологии проводились исследования, в результате которых установлено, что именно фанатики идеи имеют наибольший успех воздействия на людей.
Ошибка генерализации скрывает за собой много других установок, сковывающих жизнь, расшатывающих психику человека.
Привыкая обобщать, он уже привыкает думать, что он беспомощен, ничего не умеет или может надеяться только на себя, никому не нужен, или все М/Ж пытаются его обмануть, а все продавцы на рынке - обвешать и продать плохой товар.
Все это влияет на уровень и качество жизни, ее яркость и наполненность.
Но, зная и понимая ошибки когнитивных искажений, их влияний на психику, вы сможете отслеживать и контролировать свои реакции на них и управлять своими чувствами и эмоциями.
#психолог_писарева #психолог #психология #поведенческая психология #когнитивистика #когнитивные искажения #когнитивные ошибки