История, которая знакома многим.
«Оба человека в отношениях должны чувствовать себя желанными, уважаемыми и быть в безопасности», — говорит доктор Рахна Сингх изданию Times of India. Когда в партнерстве присутствует сильная неуверенность в себе, все значительно усложняется.
Это может проявляться в отношениях по-разному — от ревности до доминирующего поведения. Во многих случаях причина беспокойства — недостаток любви к себе. Она может быть обоснованной или нет, но неизбежно ведет к нездоровому поведению.
Если один из партнеров вынашивает пагубные ограничивающие идеи (например, страх неудачи или убеждение, что недостоин любви), он не сможет полностью доверять. А доверие считается основой любых отношений.
Причина может быть в окружении человека, непредсказуемости некоторых ситуаций или неудачах в повседневной жизни. Помните, когда в отношениях возникает конфликт, расставание — не единственное решение, говорит эксперт. Проблему можно решить многими способами.
Определите причину
Дайте своему партнеру возможность открыто высказываться. Так вы вместе сможете выяснить, в чем заключается реальная проблема разрушительного поведения.
Постарайтесь удовлетворять потребности друг друга.
Это далеко не всегда материальные вещи. Поэтому необходимо выяснить, что именно требуется вашему партнеру и постараться помочь.
Поддерживайте
Узнайте о потребностях вашего партнера в поддержке, чтобы он ощущал себя более уверенно. Помогите почувствовать себя в безопасности, заверив в своей любви и преданности. А также почаще напоминайте друг другу о том, почему для вас важно быть в отношениях.
Проводите время вместе качественно
Это крайне важно в любых отношениях, но особенно — когда один из супругов не уверен в себе. Когда вы вместе находитесь в кафе, например, но сидите в телефонах — о качественном времяпрепровождении не может быть речи.
Поощряйте потребность следить за своим ментальным здоровьем
Признайте, что негативные черты характера существуют в людях не просто так. В прошлом человека, безусловно, были реальные инциденты, которые повлияли на поведение, объясняет Сингх. Если не получается справиться с этим самостоятельно, стоит обратиться к психологу.
Примите профессиональную помощь, если вышеперечисленные способы не сработают. А разорвать отношения вы успеете всегда.
Еще по теме:
6 тем, которые опасно обсуждать в отношениях: будьте начеку
Как наладить отношения в семье за один день: 4 простых способа