В основе этой статьи лежит случай клиента.
Мы все примерно представляем, как можно прийти в "рабочее состояние", используя нехитрые манипуляции порой очень выручающие, такие как: принять душ, съесть вкусную/полезную еду, сделать зарядку, выпить кофе.
⠀А если это всё перестало приносить желаемый эффект? Что же делать?
⠀Состояние клиента: "Я очень устал. Задаюсь вопрос: А зачем мне все это надо было. Сил нет, желаний нет, ничего не хочу."
1️⃣ Так бывает, что мы можем заниматься какой-то деятельностью в попытках убежать от чувства тревоги, от ощущений "пустоты". И дабы не чувствовать эти переживания, попадаем в "колесо белки". Но нужно понимать, что в какой-то момент остановиться придётся и столкновения со своими внутренними переживаниями неизбежны, только в таком случае вы уже и физически и морально истощены, что усугубляет состояние ещё больше.
2️⃣ Мы занимаемся какой-то деятельностью из чувства "так надо" , расстрачивая свои ресурсы, которые предназначены для наших желаний...
3️⃣ "Пашем", чтобы получить одобрение, доказать маме/папе, что я всё могу! Но это заведомо, проигрышно для вас...
4️⃣ Сдерживаем эмоции.
В итоге, такое положение дел и расстрачивание жизненной энергии приводит к тому, что нет вообще никаких сил...
⠀Для того, чтобы клиент смог увидеть истинную причину своего состояния, было необходимо окунуться в "чувство тревоги", познакомиться с "пустотой". За такими чувствами всегда скрывается нечто уязвимое, требующее большого внимания. От того оно и "болит", что игнорируется.
⠀Очень важно делать это с профессионалом специально обученным, иначе можно только усугубить ситуацию.
⠀Так же обращались к воспоминаниям и чувствам: что же клиент любит на самом деле, что нравилось когда-то.
Очень интересно наблюдать, как человек порой оживает, рассказывая фрагменты детства или случаи, где можно было проявить себя... Там, действительно, можно найти свой ресурс.
⠀Когда клиент смог прочувствовать самого себя, когда смог проявить свои чувства, тогда появился ресурс, чтобы поднять голову и увидеть облака в форме лошади, смотреть в окно во время грозы и восхищаться красотой.
⠀Жизненная энергия начала восстанавливаться, когда клиент смог расслабиться и дал себе возможность просто быть здесь и сейчас, да уставшим, да ничего не желающим. Самое лучшее, что мы можем дать себе в таком состоянии, это успокоиться! От того, что начинаешь корить себя за свое состоянии лучше не станет...
⠀Конечно, каждая ситуация индивидуальна, но есть общее - это то, что человек перестаёт себя слушать и слышать.
⠀Приглашаю к себе на кратковременное сопровождение или долгосрочные отношения.
⠀Желаю вам крепкого психического здоровья и развития!🤗