Степан Мартюшев

⠀Я в своей работе основополагающим инструментом беру науку и подтвержденные исследования и доношу до вас уже доступным языком. Как показывают результаты исследований В. В. Бойко - доктора психологических наук: "развитие "выгорания" более вероятно у людей с меньшей степенью зрелости и самодостаточности, более импульсивных и нетерпеливых." Из всех огромных трудом этого профессора я взял именно этот кусочек! Почему? Сейчас объясню. ⠀Приходит ко мне человек: потухший, уставший, забегавшийся, запутавшийся-...

⠀ Если вы хоть раз задумывались о выгорнии или сталкивались с этим недугом или же просто хотите себя обезопасить, то ниже я написал, как это сделать! ⠀Для начала нужно понять вот что👇 ⠀За то, что с нами происходит, за свои состояния несём ответственность мы сами! Поэтому, чтобы не пришлось страдать от выгорания, что чревато потерей работы, здоровья, отношений и себя самого,будьте бережней к себе! Не умеете? Учитесь! ⠀ Ни один, даже самый лучший начальник или кто бы там не был, не научит вас соблюдать баланс между работой и отдыхом, уделять время хобби, друзьям и семье...

⠀На самом деле, людей, находящихся в ситуации выгорания очень и очень много: переставших получать удовольствие от своей деятельности, «потухших», равнодушных, уставших. Так бывает, что такого человека мы можем увидеть и в зеркале...  Видел я такого, однажды, в зеркале! 👀 Больше года восстанавливался! ⠀Выгореть можно тогда, когда наша психика отдает больше, чем может восполнить. 🧐 Признаки: 😣Постоянная усталость. 😣Чувство безнадежности. 😣Трудность в испытывании радости. 😣Отстраненность и действия на автомате...

Ты навсегда избавишься от... Попались! 😁 Извините, но я не ведьмак! Я не сделаю вас счастливыми мгновенно! И тем более не избавлю вас от страхов сомнений, печали, зависти! Не смогу сделать так, чтобы вы не чувствовали боли! Я не сделаю вас злее или добрее! Не потому что я" ууу, плохой психолог" , а потому что это невозможно, по крайней мере не в наше время. А если вам обещают счастье за 15 минут, и что вы никогда не будете испытывать боль, то вам нужны иллюзии! Приятно верить в сказки, несомненно, в сказках делать ничего ненужно, все само решается...

⠀Как же приятно, когда то, что мы делаем делается из большего желания, а не потому что "Надо". ⠀Порой жизнь доводится до сплошного автоматизма🧟. 🧟Надо погулять с детьми! 🧟Надо приготовить обед! 🧟Надо работать! 🧟 Надо поговорить! 🧟Надо закончить проект! 🧟Надо встретиться с близкими! 🧟Надо поспать! 🧟Надо раньше встать! 🧟И ещё миллион "надо"... ⠀Да кому это всё "надо"? Тебе это надо? Давайте, честно!🧐 Тут начинается: "надо, потому что я мама", "нужны деньги, чтобы", "надо, чтобы не думали обо мне плохо"...