Отношения, которых не было. Они могут врезаться в память и в сердце помощнее, чем полноценная история, в которой вы могли быть вместе с человеком, могли, к примеру, жить вместе.
А в данном случае есть та особенная женщина или тот особенный мужчина, статус для которого невозможно выразить одним словом. Но по любому он или она занимает важное место в памяти, в сердце и, получается, в жизни, потому что так или иначе к мыслям об этом человеке возвращаетесь.
У таких историй и разряда «У нас с тобой ничего не было, но забыть тебя не могу» упрощенно есть две формы по степени:
- Позитивная – когда человек воспринимает это как волнующий и необычный эпизод из прошлого, находит в нем для себя положительную мотивацию и подпитку.
- Негативная – когда история и сам персонаж возведен в ранг культа, когда человек постоянно себя винит в том, что не смог заинтересовать, удержать, когда все неудачи на личном фронте списывает на травму от этого романа.
Понятно, что если у вас позитивная форма, то ничего с этим делать и не нужно. Вы давно уже все приняли, в своем сознании отформатировали. Это некая особенная история из вашего прошлого, которая серьезного влияния на ваше настоящее не оказывает. Но если понимаете, что все реализуется по негативному сценарию, то явно стоит над этим поработать. В противном случае:
- В новых отношениях будет больше сложностей
- Будет смещен фокус на прошлое
- Нереалистичная картинка надуманного персонажа будет мешать более объективно смотреть на реальных людей
Как себе помочь перевести из негативного сценария в позитивный?
1) Больше не идеализировать человека. Вы не знаете его/ее настоящую, вы не были вместе
2) Принять как факт, что это лишь часть прошлого, которая к настоящему не имеет никакого #отношения
3) Перестать себе задавать вопросы относительно того, почему не получилось
4) Увидеть скрытые выгоды, которые вам дает такое положение вещей. Например, то, что можно не погружаться в новые отношения, а просто страдать
5) Активнее искать, на что можно опереться в своем настоящем, чем действительно можно заинтересоваться
6) Проиграть в голове сценарий, а еще лучше его написать от руки. В сценарии этом разрешить себе роман с этим человеком, но его закончить по понятной для вас логической причине
7) Не запрещать себе помнить об этом человеке, но стараться управлять этими воспоминаниями: снижать значимость, остроту, активнее переключаться на другое.
Нужна консультация психолога, психотерапевта?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вы через подобное проходили?