Хорошее дело зависимостью не назовут. Зачастую эмоциональная зависимость возникает, когда человек в детстве не добрал любовь одного или обоих родителей и теперь старается это сделать с помощью партнера, выстраивая взаимоотношения не на равных «партнёр-партнёр», а «отец-дочь» или «мама-сын».
Признаки эмоциональной зависимости в отношениях:
- Вам важно всегда знать, чем занят ваш партнер, где он и с кем.
- Вам неловко и некомфортно, когда вы стоите планы, не включая в них своего партнера.
- Вы не будете делать даже то, что вам очень хочется, если партнер откажется от этой идеи.
- У вас нет своих собственных интересов. Всё, чем вы увлекаетесь так или иначе связано с партнером (либо ваши общие увлечения, либо вы перенимаете его вкусы).
- Вы чувствуете, что хотите контролировать партнера.
- Вы не можете самостоятельно принимать решения. Когда нужно выбирать, вам обязательно нужно спросить мнение партнера.
- Вы очень остро реагируете на критику партнера и долго помните об этом.
- Вы идеализируете ваши отношения. Периодически вы оправдываете партнера, даже когда он сделал вам действительно больно.
- Вы стараетесь минимизировать общение со своими друзьями, которые не нравятся вашему партнёру.
- Вам важно всегда слышать одобрение. Ваше настроение полностью зависит от настроения партнера.
- Вы следите за социальными сетями и переписками партнера.
- Вы часто и порой необоснованно ревнуете партнера, из-за этого вы хотите «ограничить» его свободу.
- Вам кажется, что люди к вам лучше относятся, когда вы находитесь вместе с партнером.
Эмоциональная зависимость может быть как у одного партнера, так и у двоих одновременно (это уже называется созависимость). Важно понимать, что созависимые отношения - нездоровые. Самостоятельно решить подобную проблему достаточно сложно (можно только усугубить ситуацию). Первый шаг к решению проблемы - признаться себе в ее наличии. А дальше поможет работа со специалистом!
#психология #созависимость #созависимыеотношения #отношения #отношениямужчиныиженщины #зависимыеотношения #любовьиотношения #самопознаниеисаморазвитие #самосовершенствование #ментальноездоровье
