Что делать, чтобы твоё внутреннее эго-состояние было в дзене.
1. Перво-наперво, не нервничать. Мы в силах управлять своими эмоциями и чувствами. Сконцентрируйся на том, что важно тебе сейчас и двигайся в этом направлении.
2. Позвонить родителям, бабулям, родным. Если есть возможность обнять их и попить чай в семейной обстановке — не жди завтра, следующие выходные и падение метеорита: делать надо сейчас.
3. Постараться ограничить общение с людьми, которые сеят панику. Будет на одного паникёра больше. Дыхательная гимнастика, занятие по интересу и будет счастье.
4. Можно перестраховаться и купить необходимых вещей впрок. Я не говорю о том, что мы пережили в марте 2020г, когда гречки с туалетной бумагой было в каждом доме под потолок. Рационально и грамотно.
5. Если есть что вложить — лучшая инвестиция — твой мозг. 🧠 Образование никогда не будет лишним, а в наших реалиях подавно. Займись тем, о чем мечтал давно и что не оставит тебя голодным сейчас.
Было полезно — подпишись.
#психология
saaashenkaaa