Все #диеты для похудения основаны на создании ограничения в поглощаемой пище и созданы для двух групп людей.
Первая группа, самая многочисленная - это наивные мечтатели о волшебной кнопке, при нажатии на которую все #проблемы_с_лишним_весом решатся сами собой. Они не любят разбираться в разных "мелочах" и постоянно пробуют разные варианты, течения и учения.
Для этой группы заходят сильно пропиаренные варианты от разных селебрити, или медийных "докторов", типа Малышевой, Ковалькова и прочих, с конкретными порциями и видами продуктов, а также со списком назначенных "врагов" стройности и здоровья.
Они в этих "врагов" с удовольствием верят, поскольку если они сами в своём лишнем весе не виноваты, то значит кто-то виноват? Соль, сахар, крахмал, жир, инсулин, в конце концов. С удовольствием покупают разные #меню_для_похудения и даже следуют этим перекусам между своими основными приёмами пищи, да и то заменяя варёную куриную грудку на жаренные окорочка с хрустящей корочкой в сливочном соусе. А чего не так, и таи и там курица!
Участь этих людей понятна, и всем видна невооружённым взглядом. Кратковременные удачные потери веса сменяются новым этапом его набора с прибавкой. В общем, это счастье, которое со временем становится больше.
Вторую группу можно сравнить с жителями Зеона. Они уже проснулись и осознали, что причина лишнего веса в них самих и пытаются жить с этим знанием. Не у всех получается, некоторые пытаются снова уснуть, словно персонаж из той же Матрицы, который считал, что счастье в неведении и хотел снова вернуться в это состояние. Но, для этого и были придуманы читмилы, рефиды и прочие варианты обмана организма и снижения напряжённости.
Однако, не одному гурману не доступно это сладкое чувство, когда твои вкусовые рецепторы настолько очистились, что уже получают удовольствие от гречки, сваренной именно в той кондиции, которая тебе нравится, и, вдруг, О ЧУДО, получают кусочек зажаренной свинины, или той же курицы, но не просто варёной грудки, а запечённой, с хрустящей корочкой, ножки! Это просто гастрономический экстаз! (Вот блин, опять я про эти ножки...пора читмилить)
В этой жизни приедается всё. Любое получаемое нами удовольствие требует увеличения дозы, поэтому адреналиновые наркоманы пробуют всё более опасные трюки, наркоманы всё большую дозу, а об;жоры всё большие порции. Так устроена наша система вознаграждения Reward System. Она у нас одна на все удовольствия и ей пофиг, как именно вы извращаетесь, хоть порнуху смотрите. Механизм один и тот же.
Осознанность, в плане питания, заключается в том, что вы следуете простому закону вознаграждения #ЗАРАБОТАЛ-ПОЛУЧИЛ. В трёх частях статьи о страшной тайне CICO я уже рассматривал положения этого основного постулата.
Никто не отменяет удовольствий, они должны быть в нашей жизни и они тем более желанны и восхительны, когда есть промежутки воздержания, а удовольствия приходят, как награда за твои поступки и свершения. Там тоже есть подводные камни, но это вопрос опять к осознанности.
Ну,ладно, раскрытие вопроса "для чего считают калории" считаю состоявшимся! Остаётся вопрос "как?" Если в двух словах, это уже давно довольно просто реализуется в твоём телефоне. Не важно, какая марка твоего гаджета, есть решения для любого. На этом канале есть статья, которая посвящена целиком этому вопросу (читать здесь)
Уж не знаю,каким образом вы попали на мой канал, но, в любом случае рад вас здесь приветствовать. Тут есть ещё много мыслей и взглядов на похудение. точнее даже сказать на жиросжигание, поскольку для меня это сильно разные вещи).