Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Всем привет. Сегодня я расскажу вам о моём вчерашнем рационе. И как прошёл мой день.
Наконец-то моё здоровье наладилось. Температуры больше не было урааа.
Сегодня весы показали 79 кг. +200 грамм. Я так и думала, что водичка вернётся.
На завтрак макароны отварные , котлета из грудки , помидор 🍅 и кофе.
Погода замечательная +27 и мы всей семьёй отправились в парк на прогулку. Там я опять съела мороженое. Вот такой перекус.
Гуляли 3 часа.
У нас в парке несколько фонтанов и один из них пешеходный. И я никак не могу понять родителей, которые раздевают своих детей до трусов и купают их там, а ещё есть те, кто детям купальники надевает и они там бегают. Все таки это городской парк .
Пришли все прожаренные. Я полежала немного и села обедать. Щи из курицы и свежей капусты. Клубнику 100 грамм
Но щи были такими жиденькими , что я совсем не наелась и через час на сливочном масле подарила 2 яйца и цикорий с молоком.
А на ужин у меня завалялась пикша 2 кусочка. И я нарезала овощей и сделала салат со сметаной. Взяла батонью попку 🤭. И знаете что я с ней сделала? Я сначала съела салат, а потом этой попкой вымокала весь сметанный сок . Это очень вкусно🤤🤤🤤
И вот такой у меня рацион. Стал намного лучше .
Если честно, сейчас жара и кушать совсем не хочется , наоборот овощей и ягод бы побольше есть. Молочку тоже не хочу. Завтра буду думать. Но если не полезет заставлять себя не буду. Не думаю, что в такую жару все объедаются сейчас 🤭😂
Начала потихоньку собирать сына в 1 класс. И дочке надо уже блузки покупать и канцтовары. Очень накладно если на август переносить. Заказала сыну рюкзак. Завтра должен уже прийти. Фирму брала как у дочки. Она ведь год отходила, а ему хоть бы что, как новенький. И цена 2500 р . Очень классный.
Вот так и прошел наш вчерашний день. Вечером сидели и смотрели всей семьёй фильм Сонник в кино 2. Дети очень любят этот персонаж.
Всем спасибо за поддержку 💋 Юлия Большакова.
#какпохудеть
#худеювкусно
#худеюсбольшоговеса
#мойрацион
#худеюонлайн