Если бы все предупреждающие знаки были снабжены огромными мигающими лампочками, они могли бы быть более эффективными. Но проблема с предупреждающими знаками заключается в том, что мы часто не замечаем их в тот момент, когда нам это особенно необходимо. Если речь идет о такой вещи, как зависимость, для развития которой требуется определенное время, мы можем уже пройти несколько шагов по этому пути, даже не осознавая, что находимся на нем.
По разным причинам люди могут начать задумываться о своем употреблении алкоголя или другом потенциально зависимом поведении. Сожаления и упреки часто подталкивают к этому вопросу. Это может стать поводом для подведения итогов.
Следующие ранние признаки алкоголизма являются отправной точкой для изучения.
Они могут показаться знакомыми или даже в некоторой степени доброкачественными или незначительными. Однако, если они становятся более распространенными и обыденными в течение определенного периода времени, они заслуживают дальнейшего внимания.
Этот список ни в коем случае не является исчерпывающим. Кроме того, хотя эти предупреждающие признаки относятся к употреблению алкоголя, они могут быть использованы и для других веществ и форм поведения, вызывающих зависимость.
Вот 10 ранних признаков алкоголизма, которые ни в коем случае нельзя игнорировать:
- Вы стали организовывать свою социальную жизнь вокруг выпивки.
Это может принимать различные формы: Вы можете обнаружить, что хотите проводить больше времени с людьми, которые любят выпить, а не с друзьями, которые этого не делают. Вы также можете обнаружить, что хотите остаться дома в одиночестве и выпить, вместо того чтобы пойти куда-нибудь с друзьями. Пребывание дома может даже послужить оправданием для большего количества выпивки, потому что вам не нужно беспокоиться о том, что вы выпьете и сядете за руль.
2. Вы начинаете выпивать перед тем, как пойти куда-нибудь с друзьями.
Студенты называют это "пре-гейминг". Идея заключается в том, чтобы получить фору, чтобы раскрепоститься или сэкономить деньги. Вы можете сказать себе, что стандартная бутылка вина стоит всего 600-800 рублей, что дешевле, чем покупать два напитка по 500 рублей каждый, но, хотя вы собираетесь выпить только один напиток, вы все равно можете выпить второй.
3. Вы можете начать считать свои напитки, используя "альтернативную математику".
Вы можете не "считать" напитки, которые выпили перед выходом, потому что это было несколько часов назад, или вы поели после этого и теоретически нейтрализовали действие алкоголя. Когда вы начинаете создавать формулу, чтобы определить, сколько вы пьете, или получить нужный вам ответ или число, это повод задуматься всерьез.
4. Вы начинаете по-другому определять понятие "напиток".
Алкогольные напитки не все созданы одинаковыми, когда речь идет о содержании алкоголя. Вы можете решить, что вино, например, не является "настоящим" напитком, как водка, а потом сказать себе, что только "настоящие" напитки считаются таковыми. Вы можете решить отказаться от крепкого "настоящего" алкоголя и заменить его более легким. Но если вы увеличите потребление этого легкого алкоголя, результаты могут быть такими же.
5. Вы беспокоитесь о том, что у вас закончится алкоголь.
Вы часто поглядываете на часы, чтобы удостоверится, что еще есть время до 22:00 (или другого времени, до которого в вашем городе разрешено покупать алкоголь). Если погода плохая, вы можете сказать себе, что нужно купить еще немного "на всякий случай". Вы также можете решить допить открытую бутылку, потому что знаете, что будете покупать еще, так что лучше не мешать.
6. Вы замечаете, когда кто-то ставит пробку на недопитую бутылку.
Вас также может удивить, когда кто-то не допивает "совершенно хороший напиток", потому что это пустая трата хорошего алкоголя.
7. Вас раздражает то, как медленно пьют другие люди.
Вам может захотеться, чтобы другие люди поторопились и допили свои напитки, чтобы вы могли взять еще один. Никто не хочет выделяться тем, что явно и открыто пьет больше других.
Заказывая "еще одну порцию" или наполняя винные бокалы других, вы создаете впечатление, что люди в обществе пьют одинаковое количество и одинаково, так что вы можете спрятаться у всех на виду. Вас также может раздражать, когда друзья "наелись" и хотят уйти домой до того, как вы решите, что с вас хватит.
8. Вы смотрите на фотографии и замечаете, что у вас в руке всегда бокал.
Хотя это правда, что на фотографии запечатлен лишь конкретный момент, достаточное количество таких моментов может быть глубоко откровенным. Вы можете начать замечать, что выглядите более опьяненным, чем другие, или что все вы выглядите довольно опьяненными. Вы даже можете заметить, что ваше лицо и остальные части тела выглядят иначе, чем вы думаете или помните.
9. Вы беспокоитесь о своей корзине для мусора.
Бутылки имеют тенденцию греметь и производить, как кажется, огромное количество шума, который может "выдать" вас вашей семье или соседям. В результате вы можете прятать бутылки и выбрасывать их тогда, когда никто не может этого увидеть.
10. Вы встречаете людей в процессе выздоровления и видите в них что-то, что вам нужно.
Это может быть человек, с которым вы когда-то пили. Это может быть совершенно незнакомый человек. Вы можете начать слышать в их рассказах свои модели употребления алкоголя. Вы также можете обнаружить, что они пили по схожим причинам или совсем по другим. Они могут страдать от последствий, схожих с вашими, или гораздо хуже. Но вы видите, что они живут жизнью в условиях выздоровления, которая делает их счастливыми, и вы начинаете хотеть этого для себя.
Спасибо, что читаете наш блог! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи и посты, ставьте пальцы вверх :)