Психологический фактор часто становится причиной, по которой не получается привести свое тело в идеальную форму. Приглашаем посмотреть запись прямого эфира "Лишний вес - насколько он лишний?" от психолога Школы "Гармония Жизни" Екатерины Ткаченко.
Уже восьмую или девятую весну худеешь к лету? Или выбрала для себя правильное питание и спорт, но не видишь результатов? Ты грешишь на метаболизм, недосып и на провал в знаниях о ккал/б/ж/у и на гормональный сбой? Есть более глубокие причины лишнего веса. О них и поговорим.
Человек может изматывать себя постоянными силовыми и кардиотренировками, придерживаться строго типа питания, но все равно не видеть (или не замечать!) результата, обвиняя себя в лени и недостаточной активности, греша на собственный метаболизм.
Давайте поговорим о переедании. В психологии существует направление - психология питания. Благодаря изучению психологических аспектов отношения к еде человек учится не переедать и отличать психологический голод от физиологического.
Переедание - это стандартный способ человеку помочь снизить уровень стресса и тревожности, так как наш организм во время приема еды вырабатывает Дофамин - гормон удовольствия.
- Человек, испытывающий чувство вины, предпочтет жирную пищу - бургеры, картошку фри, куриные крылья и прочее.
- Если вам очень хочется сладкого - скорее всего, вам не хватает нежности со стороны близкого вам человека (об этом мы писали подробнее в статье про психосоматику и в одном из предыдущих постов).
- Скорее всего, если вы чувствуете одиночество и вам не хватает поддержки друзей, вы обратите внимание на хлебобулочную продукцию.
- Потребление острой пищи характерно для людей, которые не видят в жизни положительных моментов и находятся в депрессивном состоянии.
Прямой эфир "Лишний вес - насколько он лишний?"
В рамках прошедшего марафона "Лето - время исполнения желаний" мы публикуем записи прямых эфиров с нашими замечательными психологами.
Моя миссия в том, чтобы Вы поняли свою силу, ощутили, что Вы - самый дорогой в этом мире бриллиант. Что в Вас уже всё! Вам об этом нужно только вспомнить. - психолог Екатерина Ткаченко
Психолог Екатерина Ткаченко о проблеме лишнего веса и психосоматике.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, оставьте заявку на сайте или пишите в WhatsApp по телефону +7 (916) 271-89-25, мы поможем Вам подобрать Вашего специалиста. А если вы хотите познакомиться с командой Школы "Гармония Жизни" и узнать много полезного бесплатно, вступайте в наш чат фокус-группы по ссылке.