Выход из "зоны комфорта"
У каждого из на с есть своя «зона комфорта» — это то, к чему мы привыкли. Любой выход из этой зоны требует от нас определенных усилий — физических или духовных.
Часто мы сами создаем себе барьеры и не можем выйти на новый уровень жизни.
Чтобы изменить свою жизнь, сначала нужно напрячь все свои силы, чтобы преодолеть притяжение старых привычек. Для этого необходимо выйти из «зоны комфорта» и закрепить новые привычки быть успешными.
Главное — не сдаться раньше времени
«Новая привычка» появится только в том случае, если в ее создание вложено достаточно сил и времени.
От 20 до 40 суток — столько времени требуется для того, чтобы новая привычка сменила старую. Это означает, что у старой привычки имеется определенный запас сил, которых хватит на то, чтобы около 6 недель сопротивляться желанию начать новую жизнь. Это важно знать, чтобы не сдаться раньше времени и не упустить победу из рук только из-за того, что не хватило терпения поработать над созданием «нового стиля жизни» еще пару дней.
Несколько недель некомфортной жизни, потраченных на борьбу со старой привычкой, потом окупятся сторицей.
Сначала привычка — потом результат
Важно понимать, что за 40 дней у человека появляется только привычка к определенному стилю жизни, например, «утренняя зарядка». Результат, который вытекает из этого стиля жизни — «здоровое тело» — появится немного позже.
За 40 дней невозможно выучить английский язык или похудеть на 20 кг. Но за это время можно привыкнуть к тому стилю жизни, который приведет к желаемому результату.
Так, если для вас будет само собой разумеющимся 40 минут перед сном читать книжки на английском или соблюдать диету, то такой стиль жизни рано или поздно поможет достигнуть вышеупомянутых целей.
Дорогие читатели, полезные привычки следует беречь, потому что потерять их гораздо легче, чем приобрести.
Друзья! Узнайте, как достичь гармоничных отношений с собой, Миром и порядка во всех сферах жизни, нажав на ссылку ➨ << ХОЧУ УЗНАТЬ >>