Есть мнение, что чаще всего мы болеем в холодное время года. И если говорить о классических ОРВИ, то все так и есть. Однако лето привносит свои «сюрпризы» и вместе со всеми приятными бонусами в виде спелых овощей и фруктов, расставляет свои «ловушки»…
Итак, чем чаще всего болеют россияне в летнее время года?
1. Миозит (воспаление мышц)
Возникает у тех, кто любит спать или подолгу сидеть около кондиционера. Проснувшись, вы обнаружите, что мышцы ломит, как после интенсивной физической работы, дотронуться до них невозможно, при движении боль усиливается, а мышечная слабость со временем нарастает.
Что делать: отлежаться, чтобы обеспечить мышцам полный покой, пройти курс массажа, разогревающих процедур, поделать водочные или полуспиртовые компрессы, а внутрь принимать противовоспалительные настои.
2. Кожные инфекции
Лето — время открытых тел и невольных телесных контактов (например, в общественном транспорте), где легко подхватить чесоточного клеща или грибок, вызывающий микроспорию (стригущий лишай). Если прогуливаться по пляжу или вдоль бортика бассейна без сланцев, можно подхватить микоз (грибок), инфицированию которым способствуют ссадины и ранки на ногах.
Что делать: избегать прямых телесных контактов, заклеивать пластырем ссадины и ранки на коже, на пляже пользоваться сланцами и не садиться на траву или песок — только на подстилки. А тревогу нужно бить при появлении первых симптомов болезни — пятен на коже (лишай), кожного зуда (чесотка), шелушения и трещин на ногах (грибок).
3. Отит и аэроотит, бароотит (летние подвиды отита)
Чтобы заработать аэроотит, достаточно отправиться в полёт с лёгким насморком или обострением аллергии. Во время взлёта и посадки из-за перепада давления увеличивается риск попадания инфекции из носоглотки в среднее ухо. Первые симптомы — снижение слуха, стреляющие боли, шум и звон в ушах. Для профилактики закапайте в нос перед полётом сосудосуживающие капли (галазолин, санорин, нафтизин). Бароотит возникает у тех, кто не умеет нырять или ныряет, не дождавшись, пока пройдет простуда.
Что делать: во время ныряния периодически делайте глотательные движения. Выйдя на берег, удалите воду из ушей (попрыгайте то на одной, то на другой ноге). Все препараты для лечения отита делятся на те, которые можно применять только до перфорации и после нее. А определить, была ли она, может только врач.
4. Кишечные инфекции
Их более 30. Вирусы, процветающие летом очень заразны, поэтому люди болеют «дружно» — семьями или производственными коллективами. Возбудители кишечных инфекций чрезвычайно живучи и, как правило, не изменяют ни вкус, ни цвет, ни запах продукта. Итог заражения -слабость, рвота, понос, высокая температура.
Что делать: для нейтрализации токсинов нужны сорбенты — смекта, полифепан. Для восстановления водного баланса — солевые препараты (регидрон, оралит). Залог быстрого выздоровления — обильное питьё. До полного исчезновения симптомов инфекции лучше отказаться от еды, а первой пищей должны стать каши, которые обволакивают и успокаивают кишечник, — рисовая, овсяная. Помните, рвота и понос — защитные реакции организма, которые позволяют ему избавиться от токсинов.
5. Солнечный ожог
Медики подсчитали, что у человека, изрядно сгоревшего в детстве около шести раз, риск развития меланомы возрастает вдвое!
Опасно не только тропическое или южное солнце, в средней полосе России сгореть в погожие летние деньки очень просто.
Что делать? Избегайте солнца с 11 до 15 часов, когда оно находится в зените, а в течение всего дня используйте солнцезащитный крем с защитным фактором (SPF) не меньше 15, даже если вы уже имеете загар.
Особенно будьте особенно осторожны с кожей детей, - ведь она более нежная и тонкая, а следовательно, более беззащитная перед солнцем. И тем более, никогда не располагайте на солнце младенцев в возрасте до шести месяцев.
Ну и если вы всё-таки сгорели, то оптимальны препараты с декспантенолом, они продаются под разными названиями (бепантен, пантенол, д‑пантенол, декспантенол, пантодерм, пантенол-спрей) и выпускаются в виде мазей, гелей и спреев. Чтобы снизить боль и сбить температуру, примите аспирин или ибупрофен. Важно начать лечение как можно быстрее, ещё лучше до того, как кожа покраснела.
