Как я уже не однократно писала, все эмоции нужно из себя выпускать. Есть масса экологических способов, без биться посуды и лиц. Важно то, что если их не выражать, они приводят к тяжелым психологическим и телесным последствиям.
А если ты ещё не кипишь, но уже серьёзно взбудоражена. Это тоже тяжело и на самотёк ситуацию отпускать нельзя.
Что делать?
Одни подруги налегают на сладкое. И это неправильно - вес то ползёт. Появляется привычка заедать стресс. Повышается уровень глюкозы, а это удар по здоровью. Забываем этот способ навсегда.
Другие могут начать работать со своими мыслями. Плохие мысли отгонять. Советчиков то в Google много. Типа – забудь! Не бери в голову! Этакий позитивный позитив. Бесполезно!
⠀
Мысли беспомощны перед напряжением в теле.
Когда у тебя напряжённое и несчастное лицо, в голове тоскливые и жалостливые интонации, то поиск плюсов этой ситуации - смешит и злит одновременно. Даже хорошие медитации, если ты неподготовлена могут бесить.
Спросишь, че делать?
Работать с телом. Да, дорогая. Но это уже время спокойного расслабления.
Напряжение - источник негативных эмоций. Снимаешь напряжение, устраняешь источник эмоций и, заметь, не подавляешь эмоции, а просто снимаешь.
Хороши: дыхательные практики, аутотренинг. Я бы добавила лёгкую плавную йогу. И рекомендую отличную статью автор Козлов Н. И. "Подавление эмоций"
Хочу обратиться к каждой из своих прекрасных подписчиц. Береги себя, заботься, ведь ты самая прекрасная! Не подавляй эмоции – так как это нанесет тебе вред.
А теперь небольшой опрос – есть тут у меня сладкоежки, которые стресс заедают вкусняшками?
#здоровьеженщины #энергосбережение #энергопрактики #красотаиздоровье #вниманиемужчин #мотивацияиуспех #любимый #