Есть одно очень вредное утверждение, суть которого сводится к "весь мир - это твоё зеркало". Как частный случай вот вам трактовка из одного паблика на Дзене: "Важно просто понимать, что если кто-то рядом бурогозит, мутит воду и нагоняет тоску, то это проявление нашей личной агрессии, проекция недовольства собой и тем, что творим. Если что-то идёт не так, то стоит уравновесить собственные чувства и привести их в состояние покоя, тогда внешнее проявление мира постепенно выравнивается".
Давайте разберем этот бред со всех сторон: и с логической, и психофизиологической.
1 часть. Логическая.
Если весь мир - это МОЁ зеркало, то, значит, все остальные люди, живые существа, стихии и пр. созданы лишь как декорации к моей жизни? Этакие картонные фигурки, без воли, желаний, без своей жизни? Вот это масштаб грандиозности))) Бог создал Человека, и этот человек - я, именно я, и только я))) А остальные как же?
Если же весь мир - зеркало КАЖДОГО из нас, то вывод просто покопаться в себе с целью подкрутить только ВНУТРЕННИЕ настройки на гармонию (об этом - подробнее чуть ниже) и получить райское блаженство уже ставится под сомнение. Потому как взаимодействие и взаимовлияние происходит уже снаружи, а значит, требует и внешних действий.
Да и автор паблика, озвучившего процитированную выше идею, сам же в комментариях отвечает: "Внешнее всегда отражает внутреннее. Но это не говорит о том, что Вы дура, скорее всего проявляется страх противостоять дуракам. Выставлять границы для людей, которые не отвечают нашим принципам, дело сложное, но нужное. Вы и сами говорите: молчу и слушаю. Если что-то повторяется несколько раз, возможно это приглашение проявить себя и собственную силу?". О как))) То есть и глашатаи идеи о зеркале подспудно понимают, что просто "привести эмоции в состояние покоя" - не работает, нужно ещё и действовать снаружи, давать отпор, заявлять о себе, защищать себя, обустраивать для себя подходящие условия.
Часть 2. Психофизиологическая.
Эмоции - это топливо для жизни, это наш компас в мире. И злость - ни разу не вредная и опасная эмоция, а очень даже необходимая и полезная.
Что значит привести эмоции в состояние гармонии?
"Гармо́ния. В философии — согласование разнородных и даже противоположных (конфликтных) элементов. В эстетике и художественном творчестве — «категория, означающая целостность, согласованность, закономерную связанность всех частей и элементов формы», — качества, вызывающие чувственные, эстетически положительные реакции. Понятие, близкое, но не тождественное определениям: красота, пропорциональность" (из Википедии).
А значит нужно услышать все свои эмоции, для начала - самые громкие ))), понять причину их возникновения, признать своё право реагировать именно таким образом и найти такую стратегию действий, которая удовлетворит все ваши потребности. Понимая, что ваши собственные потребности могут быть противоположными, конфликтующими. И учитывая при этом интересы тех, от кого вы зависите или в ком заинтересованы. И признаком того, что такая стратегия найдена, будет как раз тихое удовлетворение, расслабление не только эмоциональное, но физически мышцы расслабляются, вы тут же почувствует разницу между комфортом сейчас и напряжением, которое было до, но сознанием не регистрировалось.
Волевым усилием, медитативными техниками привести эмоции "в порядок", не устраняя причину их появления, - не получится. Получится спрятать их от себя, а значит лишить себя самого действенного инструмента жизни.
И здесь очень важно учитывать, что человек - это не только Дух и душа, но и тело, которое о своём дискомфорте также сигналит эмоциями. И часто бывает достаточно вовремя себя кормить, выгуливать, давать себе физическую нагрузку и отдых (который не смена деятельности, а именно делание ничего или ничего неделание в комфортной обстановке), чтобы рассеять минимум половину возникшего раздражения, злости, обиды, жалости к себе, обесточенности и даже желания убивать)))).
И учитывать, что многие хронические болезни автоматически меняют эмоциональный фон. И разовые проблемы с кишечником, недостаток сна, или неподходящие условия для сна - тоже меняют.
Поэтому так важно заботиться о теле, его чистоте и здоровье.
И одежда - тоже меняет)) Комфортная, красивая, чистая, уместная в конкретной ситуации одежда + созвучные ей аксессуары (обувь в т.ч.) - и совсем другое ощущение от себя, от мира и от того, на что вы можете претендовать.
И инструменты, которыми вы пользуетесь, - тоже влияют. И обстановка вокруг.
И значит, действия вовне - необходимы для того, чтобы привести себя в гармонию )) И тут нет единственного правильного решения: начинать ли от внутреннего настроя или от действий. Всё по ситуации и по имеющимся сейчас возможностям.
Бывает, необходимо уединиться и разобраться с тем, что внутри.
Чаще бывает достаточно просто прибраться или прогуляться в красивом месте или пообщаться с кем-то очень приятным или просто увидеть кого-то - и вот уже жизнь сияет и совсем другие эмоции и желания рождаются.
Меня, например, неизменно умиротворяет и вдохновляет Соня Гельд, у неё канал здесь, на Яндекс Дзене.
Весь живой мир взаимосвязан. Всё оставляет свой отпечаток. И реальность электромагнитного поля человека уже доказана. И задача человека - знать об этом и быть чутким к тому, что он впускает в свою жизнь и как именно на него это влияет. И шапочка из фольги тут не поможет ))))
- знать, что все мы разные. Проходили тест на цвет кроссовка со шнурками? Когда проходишь его в большой компании, результаты восхищают, потому как люди видят не только розовый с белым или серый с бирюзовым, но и розовый с серебристо-бирюзовым, а в разное время суток один и тот же человек видит разные цвета ))) Вот тут и понимаешь, что каждый ценен, уникален, и ярких результатов можно достигнуть только в команде. Команде подходящих друг другу людей, ярко проявляющих себя вовне, знающих себя, дополняющих друг друга.
А это ссылка на тест + подробные описания результатов: