Творчество чрезвычайно важно для многих аспектов нашей жизни. Независимо от того, какую работу вы выполняете, развитие творческих способностей полезно, как минимум для того, чтобы иметь возможность повысить или развить свои профессиональные компетенции.
9 упражнений для стимуляции творчества
5 упражнений, которые способных значительно повысить вашу креативность. Стоит иметь в виду, что одного повторения недостаточно, чтобы упражнения приносили пользу, их необходимо делать регулярно.
✏️ Обратите внимание на каждую из ваших идей
В зависимости от того, какой тип письма вам нравится, создайте на своём компьютере отдельный блокнот или папку или заведите обычный блокнот. Записывайте любые идеи, которые приходят вам в голову. Вне зависимости от того касаются они работы, быта или планов развития.
Характерной чертой идей является то, что они любят возникать в различных, необычных обстоятельствах. Они также любят убегать из головы, поэтому записывайте их регулярно.
🎨 Начинайте рисовать!
Даже если у вас нет исключительных навыков рисования, чтобы повысить свою креативность, неплохо было бы приобрести небольшой набор для рисования. Всё, что вам требуется это несколько листов бумаги и цветные карандаши.
Вы также можете использовать раскраски. Но для начала вам хватит карандаша и блокнота для рисования. Попробуйте набросать несколько кругов разного размера. Важно сделать это в течение определённого периода времени, например, в течение 2 минут. Затем нарисуйте всё, что у вас ассоциируется с этими кругами. Повторите действие 3 раза.
⛓ Создайте цепочку собственных ассоциаций
Не все любят рисовать и в этом нет ничего плохого. Возможно, цепочка ассоциаций подойдёт вам больше.
Используйте слова, желательно самые простые, и создавайте только известные вам цепочки ассоциаций. Это упражнение позволит вам быстро найти решение ваших проблем или дилемм в будущем. Однако следует помнить, что только далеко идущие ассоциации и практика пробудят ваше творчество по-настоящему. Например: стакан-вода-холодильник-кухня-дом-семья-тепло-батарея. Выписывайте цепочки один раз в день, например, во время перерыва в работе.
🛠 Право на усовершенствование
При использовании разных предметов мы часто приходим к выводу, что их можно сделать по-другому, чтобы они были практичнее, удобнее или даже красивее. Если вы чувствуете, что ваши творческие способности идут на спад, стоит подумать о том, что можно было бы в них улучшить.
Например, если у вас не получается рисовать карандашом, попробуйте заменить его на ручку. Казалось бы, разве может замена пишущего средства изменить подход или улучшить качество ваших рисунков. Ну, во-первых, может, и любой, кто рисовал на последних страницах тетради в школе, вам это подтвердит, а во-вторых, это не имеет значения. Вы не на конкурсе художников и не собираетесь выставлять свои картины в галереях, ваша цель развитие креативности.
Вы же можете переделывать или менять свои повседневные инструменты, или даже использовать их не по назначению.
🔸 Обогатите свои знания
Творчество — это открытость миру и различным раздражителям, которые нас окружают. Всегда старайтесь найти другой, нестандартный подход к разным делам и жизни.
Инвестируйте в себя, развивайте приобретённые навыки и приобретайте новые навыки в различных областях, ищите нестандартные решения, читайте, спрашивайте, слушайте и исследуйте неизвестное - это улучшает мыслительный процесс и повышает креативность.
🔹 Не ограничивайте свой потенциал, используйте свои сильные стороны
Отключите самоцензуру. Сосредоточение внимания на своих слабостях ослабляет веру в свои силы. Измените свой менталитет и сосредоточьтесь на том, чтобы выжать из себя максимум, ведь у всех есть слабости, но не все основывают на них свои действия.
🧠 Доверьтесь своей интуиции и опыту
Смесь врожденной интуиции и полученного опыта является хорошей основой для творческой деятельности. Принимайте во внимание советы других, но прислушивайтесь только к себе, ведь сколько людей, столько и мнений.
🤸♂️ Тренируйтесь «стоять на голове»
Физическая активность является одним из факторов, в наибольшей степени стимулирующих наш мозг. Благодаря усиленной работе мозга во время занятий спортом (насыщению мозга кислородом) мы можем повысить эффективность своей деятельности и умственную работоспособность.
😱 Не бойтесь
Страх неудачи — очень сильное препятствие в развитии собственного творчества. Допущенные ошибки и несовершенства помогают найти лучшие решения.
Не бойтесь новых инициатив и собственных идей. Работа над большинством из них может принести вам большое удовлетворение.
